看书中文网

本书，叫做《消除神经紧张》，提出和自己身体交谈的方法。他认为，语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来‐‐你就对你身上的肌肉说：&ldo;放松，一切放松。&rdo;众所周知，肌肉紧张时，你的思想和神经就不可能放松。所以，如果我们想要入睡的话，就必须从放松肌肉开始。然后，为了同样的理由，把几个小枕头垫在手臂底下，使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松，我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。 另外一种治疗失眠的有效方法，就是使你自己疲倦。你可以去种花，游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪，……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时，也曾经为失眠忧虑过。于是，他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了...

人性的优点有几个版本  人性的优点完整版  人性的优点是什么?  人性的优点第四章心得体会  人性的优点英文  人性的弱点与人性的优点  人性的优点PDF  人性的优点讲什么  人性的优点经典语录及评析  人性的优点与弱点  人性的优点适合初中生看吗  人性的优点与人性的弱点区别  人性的优点全文  人性的优点内容简介  人性的优点在线阅读免费  人性的优点金句摘抄  人性的优点卡耐基txt  人性的优点名言名句  人性的优点是卡耐基写的吗  人性的优点大  人性的优点和弱点有哪些  人性的优点电子书  人性的优点在线阅读中文版  人性的十大优点和缺点  卡耐基人性的优点  人性的优点英文名叫什么  人性的优点写的什么  人性的优点讲的是什么  人性的优点讲述的是什么  人性的优点观后感  人性的优点是什么意思  人性的优点图片  人性的优点原文  易中天中华史15：女皇武则天  易中天中华史10：三国纪  经营管理方略  易中天中华史16：安史之乱  人性的光辉：林肯传  发掘你不曾利用的潜能：淡定  为人处世哲学  易中天中华史09：两汉两罗马  卡耐基其人  易中天中华史12：南朝，北朝  卡耐基口才学  易中天中华史13：隋唐定局  易中天中华史11：魏晋风度  形象设计艺术  诡纵之逝  易中天中华史08：汉武的帝国  羽化！  人性的弱点大全集  人性的弱点  易中天中华史14：禅宗兴起