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这里的动静很多人看着,顿时都哈哈大笑。
唯有身旁的张承在发楞。
“想什么呢?”
杨霖撞了下他的肩膀。
张承晃过神来,看了看周围的其他人离得较远,才悄悄道。
“我在想赵晓丹穿泳衣不知道好不好看,平时看她穿的衣服很宽松,一点都看不出。”
“你小子,够坏啊!”
八字还没一撇,就想着对方已经是女朋友了?比自己还爱幻想。杨霖一脚踢去,被早有准备的张承闪开。
不过张承的话让杨霖联想到了刘小彤。
刘小彤的身材可不是盖的,前凸后翘,已被自己亲手证实。再想就有反应了,杨霖连忙摇摇头,把脑中的思绪给甩掉。
何志华早已坐在一旁和王宇在嘀咕着什么,因为哈里森负责球员的训练,他们只是来观看的。
哈里森没有闲着,叫他们赶快去换泳裤,准备训练。
入水前一样有热身运动,让身体活动开,免得抽筋之类的问题出现。
一小会后,哈里森将队员集合,开始说接下来的训练课程,随即点名杨霖道。
“霖,你过来和我像大家做个示范。”
哈里森让杨霖跳进了泳池中,接着拿起了事先带来的训练专用重球,扔向杨霖。
“呼。”
杨霖还是第一次在泳池里训练,接球的同时,一只脚往后走了一步才稳住在水中摇晃的身体。
“把它用投篮的姿势还给我!在这之前将保持投篮姿势的胳膊下沉到水中!”
杨霖按哈里森所说的,深吸一口气,脚沉下去,接着用力投出。
虽然不是全力投出,但球的弧线明显比自己想象中的要低。
“用点力,你中午没吃饭吗?像个娘们!”
他的话语引来队员们一阵低笑,典型的美式嘲讽。
杨霖摇摇牙全力将哈里森传来的球投了出去,这次球的弧线达到了要求,再做了几次后,哈里森转身对其他球员说道。
“就按照这样做,其他人两人一组,二十次换人!”
其他人在上面看着笑嘻嘻,自己做起来就愁兮兮了。
在陆地上简单的动作到了水中阻力加倍,何况用的是重力球,每次投出去都要尽全力才行。在保持动作的标准下,几乎个个都用了吃奶的力气。
杨霖才投了几个就感觉到手臂开始酸胀,显然肌酸出现的非常快。
在泳池训练相当于进阶训练,如果投篮姿势发力不正确,很容易导致为了投出球而动作变形,在场的虽然都是训练已久,但第一次在水中训练难免有些失衡或错误动作。
这时哈里森便会上前纠正,十分认真。
训练完了以后,直接进入了下一个环节,大家看着哈里森解说动作,都在抓紧时间休息。
下个动作是爆发性训练,先是用手撑住泳池的边缘,然后直接协调发力蹬上来,左右脚分开算数。
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