看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第168章这次是真吐了（第4页）

李庆和工作人员赶忙把摩托车停下，小跑着过来。

“小卓，没事儿吧？”

杨卓刚想回答，但胃里再次翻滚起来：“呕”

几分钟后。

他接过李庆递来的矿泉水，漱漱口。

总算好多了。

“今天上午的训练就到这里吧，先回去。”

李庆话音未落，杨卓摇了摇头：“不用，第一次这么跑，不适应很正常，继续吧，还剩不到1半的路程了，怎么也要跑完。”

这种上坡跑训练，再加上高原环境，双重影响下，既能提高爆发力，又能提高机体耐乳酸能力，从而提高速度耐力。

当然。

弊端也是有的，海拔越高，弊端越大。

所以才选择15oo米-2ooo米这个被体育界定义为“亚高原”的海拔高度，这样既能比平原训练有效果，弊端也能降到很低。

而且，还可以通过一些别的科学方法消除亚高原训练给运动员机体带来的不利影响。

好处多多。

杨卓不会轻言放弃。

休息了几分钟后，再次上路。

这次没有再吐，一路跑回了基地。

然后差点累瘫在大门口。

别看只有2公里。

很短的距离。

如果慢跑的话，很快就能跑完。

但杨卓用的是8成速度跑，绝对算是高速了。

“小卓，去理疗室，按摩一下肌肉。”

杨卓没有回答。

只是跟着李庆走民。

他真没力气了，完全不想说话。

进入理疗室后，杨卓整个人瘫在按摩床上。

没等按摩师给他按几下，就睡着了。

旁边，李庆看着都有点心疼。

但想要提高实力，就得吃苦。

没办法。　　　　。

我真没想和女总裁同居  [红楼]不知春  洪荒：我以医道，守人族！  我有一个不祥小镇  豪门枭士  春秋一统  超甜狗粮：绝美校花是我网恋女友  不愿偷偷喜欢你  父皇，先别寻仙，大秦要亡了！  穿书末世：女配带着空间猥琐发育  重生之我是狸猫  原神：长草期的我穿越到游戏世界  穿成恶毒女配，这剧情我不干了  校霸的娇软小山茶  玩转世界的神豪  狐妖大人要带我修仙  恶毒女配别装了  快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋  伴梦  重生后，男神天天缠着我