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第168章这次是真吐了（第3页）
对杨卓来说，提升实力才是最重要的。
这种奖，以后能拿到的机会太多了。
第二天。
杨卓照常训练。
不同的是，今天没有在田径场训练，而是来到了外面。
通往这个体育基地的是一条上坡公路。
坡度不大，正适合耐力训练。
所以。
李庆骑着摩托车把杨卓拉到下面2公里的位置，让他往上跑。
除了他们俩还有基地的工作人员跟着。
防止有什么意外。
公路不能穿钉鞋，杨卓就穿着跑步鞋，开始上坡跑。
这个上坡跑不是普通人跑步的那种慢跑，而是要一定的速度。
不然就起不到训练的效果。
公路上。
杨卓看着蓝天白云，还有花草树木。
呼吸着新鲜空气。
前面几百米跑着还蛮轻松的。
然后越来越累。
本身就是上坡跑，再加上又是高原环境，氧气含量低。
用平时8成的速度跑也遭不住。
只能进行间歇爬坡跑，就是跑两三百米后，休息两分钟，再继续。
“呼”
“呼”
杨卓大口喘着粗气。
比在平原训练的时候喘的更厉害，因为空气中氧气含量稀薄。
就在这时。
杨卓感觉胃里一阵翻江倒海，踉跄着跑到路边。
“呕”
吐了。
这次是真忍不住吐了。
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