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第二千六百七十章 古埃及的语言（第5页）

“好。”

“首先，专注力，不是一种性格特质。很多人都认为，有的人更容易分神，有的人则能够更专注，这样的差异是性格特质决定的，好动的人更容易分心，安静的人更容易专注，其实这是不对的。”雷响说道。

“这个我知道，安静的人也未必是在全身投入，可能只是看起来比较集中注意力，其实是在神游九天。”宋晓冬说道。

“对，就是这样。”

“然后最后，也是最关键的一点，专注力，不是一种状态，而是一种会消耗的资源。”雷响说道。

“资源？”

“是，专注力，就是大脑的体力。”

“我给你举一个例子，一直有双手举哑铃，过一段时间手臂就会发酸，而大脑一直长期专注思考，过一段时间之后，就会无法集中注意力。”

“体力是身体承受体力劳动的耐力，专注力，是大脑承担长期集中注意力思考的耐力。对于肌肉来说，放松才是正常的状态，而对于大脑来说，胡思乱想神游九天才是正常状态。”雷响说道。

“哦...”宋晓冬若有所思地点点头。

“肌肉的耐力是可以锻炼的，大脑集中注意力的耐力，也是可以锻炼的。”雷响说道。

“就是网上说的那种专注力训练？有点像搞传销的成功学书籍上面的内容。”宋晓冬说道。

“是，先不说成功学，米国的士兵已经把专注力训练纳入了正常的军队训练的范畴。”雷响说道。

“这个我知道，我也接受过这方面的训练，确实有一定的帮助，但是，长期的艰苦战过程中，保持专注力是非常困难的一件事情，就算是接受过专注力训练，也没有办法承受住长期的精神紧张。”宋晓冬说道。

“是的，但是在战场上，是没有必要要求士兵一直长期保持专注力的，除了狙击手之外，普通士兵都是有相当多的时间可以休息的。”雷响说道。

“嗯，是这样。”

“我们也是一样，你没有必要长期保持这样的专注力，只需要在需要的时候能够集中注意力，发挥出你的能力就可以了。”雷响说道。

“嗯。”

“你之前打坐冥想的专注方法其实效果很好，最大程度的发挥出了你的能力，但是进入了这种深度的专注当中，必须身体也进入静止状态，这样就有一点得不偿失，我要教你的，是在清醒状态下的专注，首先从入门的呼吸开始，我看你的冥想方法，也一样是从呼吸开始的吧？”雷响问道。

“是。”宋晓冬回想了一下，王心仪教自己的方法，确实是观水观呼吸。

“那就简单了，首先，第一个练习，就是集中注意力在自己的呼吸上。”雷响说道。

“这就完了？”宋晓冬以为自己听错了。

第二千六百七十二章你以为很简单？

“你以为很简单？”雷响笑了笑，站直了身子，打开了自己一直手扶着的铁箱子，从里面拿出来了一个带着天线的头盔。

“这什么？”宋晓冬问道。

“这是一个脑电扫描仪，通过测量脑电水平来判断脑神经的活跃程度和活跃区域，人注意力高度集中之后，脑扇区的电平水平也将会集中在某一片区域，过度分散，就会被提示注意力分散。”雷响说道。

“好，我试试。”

宋晓冬把头盔带上，雷响从头盔上面拿出来一个带着线的铁钳子，抓起了宋晓冬的手。

“干什么？”

“测心率的。”雷响狡黠一笑。

“怎么开始？”宋晓冬问。

“也不给我找一把椅子？”

“坐箱子盖上。”

宋晓冬坐在箱子盖子上，闭目凝神。

“睁开眼睛。”雷响说道。

“哦。”

宋晓冬尝试睁开眼睛行观水之法。

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