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吃过晚饭。
罗旋将饭盒丢给余贵军,让他去洗刷。
而自己则慢慢悠悠的,往南华宫而去。
既然已经说好了一早一晚,需要到南华宫去,让华阳老道来指点自己修炼内功。
那罗旋就一刻都不想耽搁。
刚刚丢下碗,罗旋就钻进南华宫里,开始学习聚气、养气、运气之法。
“眼观鼻,鼻观心,抱元归一,心静如水。罗旋,用心仔细感悟你五脏六腑中,每一个器官的存在。”
华阳老道开始指点罗旋练功。
不过在开始正式练习之前,华阳老道要求罗旋先将脑子里面的杂念,统统抛出去。
先静下心来,提升自己的感官敏锐度,让它专注巡视自己身上的每一个部位、器官。
“等你能够精准的分辨出丹田、肾肝脾胃它们各自的状态、变化和感受之后,我再开始教你如何辨别七经八脉、周身穴位。”
这就相当于要求练功之人,要把自己身上所有的器官、穴位、经脉,就如同对自己的十指一样的熟悉。
而且,以后还要慢慢学会精准的控制身上的每一个器官、每一处关节。
只有把这些基本功练得扎实之后,才能开始学聚气、养气之法。
人体就如同蚁穴般复杂。
万千通道,最终都归于丹田。
如果连那些密密麻麻的通道都没有摸透之前,就开始学习运气的话,最终铁定会走火入魔。
如同在蚁穴之中迷路了一般。
等到把自己浑身的各个器官、穴位经脉都摸透了,然后再逐渐的学会控制住体内的真气。
让那股细细的丹田之气,顺着预定的路径运行于大小周天。
由此可见,练习道家功法,是一个异常艰难而且漫长的过程。
一般人就连不入门的静心之法,都很难做到。
尤其是像罗旋这种、心中藏着诸多不可告人的秘密,时时刻刻都在考虑方方面面得失的人。
要想摒弃心中的杂念,就更加的不容易了。
好在罗旋在后世为了让自己能够快速的入睡,所以自学了一套静心的窍门。
——不是数羊。
躺在床上数羊,一套方法不管用。
罗旋每次数不到1000,就会乱套,然后不得不爬起来,喝上一杯浓浓的咖啡,再重新开始数羊
现在罗旋学的这套静心之法,就是闭上眼睛,尽量使自己缓慢的深吸一口气,一直不停的吸气。
只吸不呼、只进不出。
直到自己的肺里面,已经充满了气体、实在是无法再往里吸进半点气的时候。
然后就开始憋气。
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