看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第23页（第2页）

但也只能鼓励道：“宿主加油。”

梨花折腾了一会儿，这回也困了，她努力回想着脑海里的‘体魄’两个字，一会儿清晰一会儿模糊，就这样迷迷糊糊地又睡了过去。

直到第二天早上醒来，已经是日上三竿，向婆子在屋外指桑骂槐地骂着她贪懒不起床。

她也没往日的忐忑，不紧不慢地起了身，草草洗漱之后见到向大根在院子里打拳，顿时兴致勃勃地跑上前去，昨晚上系统跟她说了，只要做一切对那四个属性有增益的事情，都能够积攒点值，昨天就是因为和父亲赛跑，也积攒了一些能量。

“爹，我也想打拳，你教我呗。”

向大根看了眼女儿，下意识想拒绝，女儿家家的练什么拳，但一想到昨天父女两人的跑步比赛，女儿比自己还厉害，于是想想道：“行，来吧，爹先教你扎马步，回头再教你两个出拳的手法，你在家有空可以练练。”

梨花一听自然是好，赶紧上前听教。

向大根给她示范了马步的规范姿势，让她跟着做，并纠正了一下她的错误，道：“马步可以锻炼下肢的肌肉的力量，练久了，你的平衡能力就变得更好，也不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。”

梨花问道：“爹，什么是下肢？”

向大根哑然失笑，道：“下肢就是你肚子往下的部分，包括臀、大腿、膝盖、小腿和足部等。”

梨花点了点头，“爹，我知道了。”

梨花脑子简单，做事一板一眼，她爹说两脚间距离要有三个脚掌的长度，她就一个脚掌一个脚掌地量过去，半分不差，腰背挺直，非常标准。

向大根满意道：“还成，比我们军营里那些新兵崽子做得好多了，不过姿势好是一回事，你还得要站得久，你一天要是能坚持一炷香的时间，以后对你的身体大有裨益。”

说完还真的拿着香出来点了。

“好，我听爹的。”

梨花说着，老老实实地蹲起了马步，一旁的大牛二牛和杏花见状，也跟着试蹲了一下。

二牛和杏花没站得一会儿就累得不行直接放弃，大牛稍微坚韧一些，勉强跟得上梨花，不过明显很吃力，两条腿很快也打起颤，头上冒出豆大的汗珠。

向大根看着眼前的一儿一女，脸上露出满意的笑容。

儿子才十三岁，他的反应和其他普通人一样，只是身体素质没那么好，第一次蹲马步能蹲成这个样子已经很不错了，向大根心里暗暗下决心，要把孩子们的伙食给提高上去才行。

至于自己这个大女儿，简直太让人出乎意料。

大牛一炷香烧了一半就不行了，但是梨花硬生生熬到了香灭的那一刻，直到向大根说香灭，她才卸了力整个人啪的一声倒在地上。

向大根又惊又喜，上前将她拉起来，靠墙站好，双手用力示范着揉压她的小腿道：“往后蹲完了，你照这样子揉开你的小腿、大腿，这样下肢就不会酸痛，以后状态也会越来越好。”

天下无双：千金要出嫁（又名：千金带球跑）  小太后乖乖让朕爱  （黑蓝同人）细い糸  重生后的幸福生活  神偷宝宝：冷情王爷的逃妾  重生雍正侧福晋/重生步步芳华（清）+番外  贪睡小公主：强闯皇帝的被窝  我靠抽卡在废土世界囤货带崽+番外  一嫁三夫+番外  特工皇后不好惹/第一特工皇后+番外  重生盛世荣华（清）/重生六福晋  随身空间之大福晋+番外  （海贼王同人）成为索隆的日子里  岁末清年华  （排球少年同人）用双商换帅脸的后桌影山君+番外  （清穿）清风过晓  重生空间之如意妾  重生空间之庶女  随身空间之江湖后宫  重生正室手札（清）+番外