手机浏览器扫描二维码访问
第一百二十八章周氏武馆（第1页）
三天后。
今天是方瑜回归现实的第六天。
周六。
所以，方瑜终于不用再上班摸鱼了。
早上的时候，方瑜先加持了【狂猎】面具后，给自己录了一个教导视频，便下去晨练了。
方瑜跑到了自己小区后面的一个人工湖公园那里。
大早上的，此时已经有很多晨跑的人和锻炼的大爷大妈在活动身体了。
来到了一处草坪，选了一个不太起眼的树荫底下，他走了过去。
这处草坪上，不止方瑜一个人。
有几个大爷大妈也在草坪上挥舞着花扇和软剑在锻炼。
在不远处，还有一个身材不错的小姐姐铺了瑜伽垫，正在练瑜伽，走道上，很多年轻的男女正在跑步。
方瑜去的草坪是观光草坪，虽然外面挂着请勿践踏草坪，但显然并没多少人听。
这块草坪，只要进去的人不多，一般不会有人过来让人离开。
所以，每天早晨，这块地方就是锻炼的风水宝地。
方瑜站定在树荫下后，开始生疏的练起虎行拳的架势。
虎行拳的练法有分为两种练法。
一个是快打。
就是速度较快的练法，但是，这种练法适用于有假人木桩，主要锻炼出手速度和肌肉记忆。
另一个是慢打。
这个打法，参照大爷们的太极拳。
但是，别看它慢悠悠的，实际上，这个练法才是锻炼身体，增加气血的。
有人可能会说，慢悠悠的，怎么锻炼？
实际上，这就是这些国术的秘传了。
嗯，国术。
现实里一般都称呼武术，国术的叫法也有，但不多，而系统传输记忆里，一般叫国术，武术在记忆里，似乎更像是表演性质的一种运动。
方瑜感觉这么叫好像也挺带感的，也算是区分系统虎行拳和正常武术的差异吧。
所以他也把虎行拳称为国术。
言归正传。
大家应该都明白，有时候，有些姿势人体光是摆出来，都会十分困难。
而有些姿势，摆起来后，摆的越久，身体越承受不住。
就像是金鸡独立——单腿站立，白鹤亮翅——双手平举。
警校组成了我的手办 粘人精恋爱指南[穿书] 模拟修仙：我的一亿种死亡方式 渣仙救赎日常 沈爷家的那位，不小心轰动全世界 灵气复苏之我能看到提示 沙雕师尊每天担心我挂掉 我靠阴阳怪气在恋综爆红 我家大师兄爱养花 这个名侦探过分可爱 国医：开局扮演神级手术大师 大宋斩妖人 诡境火种：好运小区求生记 大梁狂婿 我的游戏马甲成真了 入戏太深 钓系作精在恋综爆红了[穿书] 全球创世：开局打造量子洪荒 修罗场从不迟到 病娇美人不当白月光
高冷男神请签收
ldquo她在教室吃东西。rdquoldquo我准许的。rdquoldquo我站在后面看不见。rdquoldquo坐在我身边来。rdquo或许什么都给不了，但明目张胆的偏爱都想给你慕知榆。ldquo我喜欢你三年了。rdquoldquo对不起我只是把你当朋友的。rdquoldquo我帮你考上你喜欢的大学。rdquoldquo可我真的是只喜欢他。rdquo或许追求的人很多，但一眼认定的人还是只有你一个白封栎。各位书友要是觉得高冷男神请签收还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！高冷男神请签收最新章节高冷男神请签收无弹窗高冷男神请签收全文阅读...
我真的怂了（疯魔殿）
灵气复苏，神话降临，地球进入超凡时代。 面对着复苏的漫天神佛，张扬感觉好绝望。 什么？硬刚？ 不存在的，我只想活下去。 好吧，我承认，我是千古罪人，我卑鄙，我无耻，我肮脏，我下流我头顶生疮脚下流脓，我秒怂！ （这是一个小人物最真实想法的表达，尽管是小人物，然而小人物也有尊严和底线，触之不惜一搏） 刷脸裙426883727...
黑医
起点第四编辑组荣誉出品自己的大脑里突然挤进另一个人的意识，这种情况俗称为鬼上身，被鬼上身肯定不会是件愉快的事。但是如果这个挤进大脑里的意识属于一个来自于未来世界的人工智能（机器人），并且可以让你成为当代第一名医，你是否会接受呢莫一凡是一个敢于玩命的替身演员，无意中接触到了神秘的天外来客，从而掌握了来自于未来世界的神奇医术，并且还莫名其妙地担负起了振兴中华医学的重任声明本书非种马小说。东方已有两部字数过百万的VIP作品，我最风流和千极变，如果没看过的朋友不妨去转转，可以点击我的作者名进入我的空间，里面有连接地址。喜欢本书的朋友请加东方的书友群多多联络群号8809004群号29336314群号1510443群号35269403...
鼎革
别人穿越，唐无病也穿越，却偏偏穿到天下大乱的崇祯年，穿到饿殍遍地的陕北，穿到乱贼四起的米脂县。在这个要命的时代，不想饿死，先得种田不想被流寇宰了，要和李自成做好邻居不想被文官阴死，就得搞清楚谁占强势。穿越法则也得记牢，千万别欺负古人，人家比你精得多。考中了举人还要被阴入军旅拼命砍来的首级却见者有份练出几个团丁还要提防被强取豪夺。混在明末不容易吧？阴影之中，唐无病偷偷冷笑，傻X，你看过明季北略吗？你看过流寇记吗？你看过崇祯长篇吗？你看过明实录吗？你看过顾城老先生的明末农民战争史吗？老子比你多四百年命，就凭这个，鼎革足矣。鼎革书友群85540715，大伙进来扯淡。感谢书友我姐姐是萱萱...
盖世战神-巅峰赘婿
他盖世战神，但却被世人当成废物，只因做了攀龙附凤的上门女婿。谁能想到，他是华国第一战神。为报国，为报恩，潜伏，甘心做个废物。一切只为她。...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...