看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第二百二十八章 绕山跑（第2页）

众人走到李睿天面前。

李睿天扫过众人，淡声道，“一个时辰又一刻钟，再跑一圈。”

哀叫声不绝于耳。

李睿天看了眼姜书璃，目带赞许，点名道，“姜书璃，你做八人小组的组长。如果一个时辰内回不来，再跑一圈。”

“为什么是姜书璃做队长？”刘哲提出质疑，向前站了一步。

李睿天抿唇，“不过是绕山一圈，你们看看自己的状态，再看看姜书璃的状态。”

刘哲看了过去，姜书璃轻轻巧巧地站着，气息绵长匀称，丝毫看不出来曾经绕山跑过一圈。

他颇为愕然，作为男弟子，跑上一圈都觉得吃力，为何姜书璃这般云淡风轻？

“如果不服，你们再跑一圈后决定。”李睿天摆摆手，示意大家出发。

又是一圈的绕山跑开始。

拖着沉重的腿，于冰低声嘟囔，“我快跑不动了，怕是坚持不了一圈。”

姜书璃安慰道，“绕山跑是为了锻炼我们的体能，人的潜力是可以不断突破的，每次突破都是一次新的蜕变。”

“我有一套呼吸的口诀，可以通过调息让身体更快适应。”

她看着众人道，“我给你们讲解一遍。”

除了刘哲，众人都凝神细听。

“用这套口诀，我们尽量跑，是有可能一个时辰内再绕山一圈的，”姜书璃对绕山跑经验丰富，鼓励道，“如果对口诀有疑问之处，可以提出来。”

大家都是修仙好手，不过一会儿功夫就已将口诀烂熟于心。

李褚看了眼刘哲，用胳膊肘顶了顶他，“你真不学？这套口诀似乎不错。”

刘哲双臂抱胸，“不学我也不会掉队。”

见众人都已熟悉口诀，姜书璃看了眼对她略带敌意的刘哲，也不勉强他学习，笑着说道，“我们第一圈花了一个时辰又一刻钟才跑完，按理说第二圈想超越这个速度会很难。但是这套口诀可以帮助我们达成，大家务必记得按照口诀的方式调整呼吸。”

“出发！”

再次上路，运用了姜书璃的口诀，众人惊异地发现在呼吸的调理下，跑步变得轻松了许多。

“书璃，若是第一圈就用这套口诀，我们应该可以一个时辰内就跑完。”

于冰之前觉得腿重如灌铅，默念心诀竟然发现身体轻盈许多，“这套口诀真是厉害。”

“似乎腿也不那么疼了。”徐婧琳身子娇弱，性子却是好强，不想自己拖了集体的后腿。

李褚跑在她身边，“这只是开始，还有很长一段路要跑，你撑得住吗？”

徐婧琳美眸闪过感激，又绽放着让人惊艳的光芒，“我可以的。”

众人越跑越快，刘哲没有学习心诀，渐渐地竟落在了最后。

姜书璃放缓了步子，与他并列，“刘学长，你还跑得动不？”

刘哲咬牙，忽略腿部肌肉的阵阵抽疼，瞥了眼姜书璃没有回应，勉力往前跑去。

眼见着离终点越来越近，众人虽然吃力，但心情轻松许多，兰海花笑道，“我觉得我还能再跑一圈！”

李煦摇头，“真让你再跑一圈你一准吃不消。”

于冰浅笑摆手，“我是真吃不消了，如果没有书璃的口诀，怕是早就累趴下了。”

“哎哟！”徐婧琳忽地一声呼喊，大家扭头看去，见她脚一崴摔倒在地。

：。：

窃阴命  十万里风鹏正举  冥夫，深夜来  今嫁  深渊求生：开局解锁超级成就系统  娇宠小猛妻：督军，别撩我！  从大唐到仙剑  涅槃圣女谋天下  重生之一世完美  三色池  原来我是僵二代  洪荒：吾乃孔宣  专属独宠：首长大人很狂野  星际小主播  快！保护我方病娇福晋  总裁老公，宠妻忙！  快穿攻略：boss的专属外挂  帝少溺宠：重生娱乐圈女王  都市之无敌天下  绝世魔尊