手机浏览器扫描二维码访问
第13章 海陆空生精煲（第2页）
“是的老师，我明白了！”
“那行，今天就到此为止吧，你回去好好练习！”
“我知道了，谢谢老师。”
“不客气……”
杨德元刚说完，周卫山和梁俊达过来了。
杨德元一个劲的夸姜胜悟性好，学习有耐心，把姜胜弄的非常不好意思。
明明是杨德元教的用心，不厌其烦，他反过来夸奖自己有耐心学习。
眼看时间不早了，杨德元便提出了告辞。
刚走两步，突然又想到了什么，转头道：“小姜，你如果真心想练好拳法的话，练习桩功之余，你需要坚持练习力量。我刚才看伱下盘虚浮，你平时应该很少锻炼吧？”
“呃……是的老师。请问力量要怎么练才好呢？”
姜胜的力量和敏捷都很低，他也迫切想要提高力量。
杨德元：“练功先练桩，大鼎增力量！大鼎就是倒立。拿大鼎可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。拿大鼎是要“耗功”，倒身而立，越久越好。”
“不过前期你可以先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功，兼顾着练习大鼎。”
“好的老师，我一定勤加练习。”
“行，那我就先走一步。”
“嗯，老师慢走。”
……
这边杨德元刚走，梁俊达便说道：“小姜，咱们练功主要目的还是为了强身健体，切勿不可盲目贪进，损伤身体。”
很显然，梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。
但是作为朋友，他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他，所以才等他离开后点拨姜胜。
周卫山也是微微点头，显然和梁大爷的观点一致，对于姜胜练习心意**拳这种刚猛的拳法也并不赞同。
姜胜笑着点头道：“我知道了梁大爷。”
梁俊达一看姜胜那表情就知道，他把自己的话当耳旁风了，便也没有多说什么，只是说道：“练功三分练、七分养，这个七分养里面三分养气四分膳食。小姜你一动要重视起来，营养跟不上，千万不要莽撞。”……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:.kuaishuku
七零：重回和家暴渣男领证前一天 美漫逃亡从恶魔果实开始 我只想安静地刷成就 我靠吞噬梦域成为世界之主 开局街头测试，激活有原则系统 靖难攻略 直播：这老师能处！他真懂学生 从龙珠入腹开始当龙王 诸天：从综武世界开始 华娱之1998 我！天灾饲养员！ 种田养崽：恶毒女配被全家争着宠 这天降师姐与青梅妖女非选不可吗 从哥尔赞开始放贷诸天 重生2006，开局拒绝白月光 惊！老祖宗看满级人类沙雕视频！ 四合院：从50开始的肆意人生 皇后纵身一跃，疯批暴君哭红了眼 诡舍 分手后大佬黑化变疯批，野撩诱宠
先婚后爱：宝贝快过来顾安童
婚礼上被新郎抛弃，新娘子当场撂狠话，谁娶我，我就嫁。我娶。万万没想到，站起的男人，竟是原新郎的哥哥。也就是，她变成了前任的大嫂？...
乱世九州之召唤猛将
作者黄金猪肉荣的经典小说乱世九州之召唤猛将最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说九州大陆，风云骤起！乱世争霸，由此开启！各诸侯国林立，猛将天骄云集。阴谋阳谋交织，绝色美女娇泣。问苍茫大地，谁为乾坤之主。只手遮天，我欲掌控天地！异世界的来客，携带召唤系统，发誓要掌控天地。绝色美女环绕身边，文成猛将辅佐其前，国力蒸蒸日上，权势日益微显。我们和是一失败者，但是我命由我不由天！（PS本文爽文，乃是升级争霸，且看主角，如何一步步登上那权力之巅，美人环绕，手握大权）...
悍戚
愿以天下独步之铁骑，踏遍这万里河山。武者，战死疆场，马革裹尸，幸也！就以我大汉皇叔之名，前方便刀山火海，亦将铁蹄踏平之！我是刘闯，这是我的故事！三国三部曲最后一部悍戚，2013年隆重登场，让我们重温那一段铁与血交织一起的沸腾年代。...
山村如此多娇李长江
为了救被诬陷的二哥，我做了上门女婿，新婚之夜，新娘在我面前光明正大的偷汉子，为了知道奸夫是谁，我每天装傻做老朱家的免费长工，寻找机会给二哥洗冤报仇。但是人生多变，我在装傻调戏新娘子朱小华的同时，却爱上了她的妹妹朱小敏，另外还有一位善良多情的嫂子对我垂青，从此我便陷入了情与欲的纠缠，欲罢不能。一次偶然的机会让我获得了天外陨石的神奇能量，从此我的人生发生了翻天覆地的变化...
作茧自缚爱上你秦暮楚
六年前她说给我一百万，我让你要个够！他将她抵在墙壁上秦暮楚，我们之间彻底玩完了！六年后，再次重逢他压她在床，一百万的交易，该是时候连本带利的讨回来了！可是我已经结婚了！对，她结婚已有大半年了！虽然，她对自己的丈夫一无所知，甚至连姓甚名谁她都不清楚。她唯一知晓的是，众人在提及那个男人的时候，无不敬之重之。直到有一天，那个男人如天神般降至她跟前，救她于危难之中，她震惊，不敢置信的瞪着眼前的坏男人。他一本正经道叫声老公来听听。她勃然大怒我要离婚！！他却不以为意，淡淡一笑，不急，说好的床上三百六十五式，差一式都不离！所以她要想离婚，还得陪他把这三百六十五个床上小花招全部试个遍？某男出差在外，某女过于思念，于是撺掇宝贝女儿给他打个电话。电话通了吗？通，通了。小宝贝一脸的紧张。那你怎么不跟爸爸说话？电话那头的人，不是爸爸。那是谁？小宝贝可爱的眉头揪成了一团，想了想后，还是如实跟妈妈汇报是个女人女人？她狐疑的接过女儿的电话，就听得电话那头传来一道女人的声音对不起，您拨打的用户暂时无法接通...
问道双子
残雪飘零，怅然未歇人间不值得，问奇绝峰峦，尝攀天阶？潜龙在渊，尘世辗转零落花成泥，叹秋水潺潺，生死难勘。王涣立誓报灭门之仇，奈何雪神殿前，苍岚山巅，终是细雪魂断，无力回天。王焕，生于微末，死于尘埃，可笑心高命孱，红尘千磨万坎，苍天应怜我，心有不甘。九珏叠天，极幽魔现，万年棋局落子已定，两人阴差阳错合为一体，命运交织纠缠。踏阴阳，碎神殿定鼎万界，问道诸天！灵山道上，地狱门前，永宁情断魔魂茧。千百年后，时过境迁。笑言了却前缘，你又为何红晕浅浅，泪流满面？...