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修整阶段(第4页)

等到下午上冰摔跳跃的时候,她就不觉得有意思了。

丛澜:“……”

三周跳本来就是个精细活儿,轴心稍微有一点的问题就要糟糕,高原的空气阻力、重力感觉都跟平原不一样,丛澜练滑行那会儿就觉得不是太舒服,没想到跳跃能这么惨。

连3T都开始摔了。

丛澜把自己挂在挡板上:“没天理哦。”

于谨拧开瓶盖喂她喝水:“缓缓再来。”

孩子整个人都废了,脸色都不对劲,他看着也是心疼。

丛澜伸手接过,喝了两口,然后把水瓶递了回去。

休息了两分钟,她蹬冰上场继续训练。

唯一能让丛澜快乐的,是这里的食堂真的很好吃,比首体要强。

于谨听到以后笑她:“你也就吃这一会儿。”

丛澜:“老于你真的很煞风景。”

她这三个月要增肌,不然出不了四周,为了肌肉就放开了吃饭限制,以前不能吃的碳水现在都可以接触一下了。

刚好在高原上,练体能本来就有优势,所以丛澜的体能课每天都有。

但她也不是一下子就放开吃的,体重的增加势必伴随着轴心的混乱,摸不到重心她的技术也就完蛋了,不只是跳跃,滑行、旋转、步法,没有一个不需要平衡的。

所以就连增肌,也要逐步推进。

好在有非人类教练把控,丛澜每天晚上会去意念空间里看自己的数据分析,来为明天究竟吃多少、吃什么、怎么练而做准备。

又是增肌,又是高原训练,丛澜的技术水平在二者的反向综合拉扯下,迅速跌入人生低谷。

也没什么,就是3A跳仨只能成一个,还得拼运气看落冰情况。

丛澜:“嘤。”

于谨一点都不担心,看着她这三日的曲线变化,觉得孩子还有救。

丛澜带了五对碳纤维冰刀过来,开局一周折了一个,开局两周折了两对,她脸都木了。

“不是,四周跳这么费装备的吗?”

她看着在磨刀师傅手下的新刀,痛心不已:“好特么贵啊!”

于谨:“你抱着你膝盖再看看,它不止费装备,它还废腿。”

膝盖又恢复了去年的青紫遍地,丛澜天天一身药味儿,队医室常客是也。

每天除了按摩以外,还开始去找人做针灸了。

对此,趴在那里被扎了一背的褚晓彤,和后腰上一堆长针的舒傲白,向丛澜表示了热烈欢迎。

丛澜说她并不想要这个欢迎。

但是没办法,受难三人行在不可抗力的情况下成功组队,每日相约队医室,谁不来谁是狗。

丛澜:“……”

你俩就好粗俗哦。

于谨担心的受伤目前尚未出现,他在丛澜要练习四周之前,先扣着她练了摔倒。

也不是故意让她摔,反正最初三四天的适应期里,丛澜摔到的次数不计其数,刚好拿来给她练手。

于谨:“四周要承受自身体重七到八倍的冲击,膝盖、脚踝、髋关节没有一个是被豁免的。四周跳非常非常非常容易受伤和出现伤病,先期不要强迫自己落冰,不行的话就卸力摔冰。”

丛澜认真点头:“嗯!”

每一个上冰的人,技术没掌握以前,摔冰的经验倒是丰富得很,丛澜他们更是如此。

练3A的时候她也没少摔。

沉溺  这个狂妄的明星真迷人  寻宝:我能无限附身  拒绝多个满好感邪神[人外]  这个魔门混不下去了  以玫瑰之名  终秦结  穿成书生郎  满级大佬带娃记(快穿)  变成动物也要端上铁饭碗(快穿)  七零之这个婚我不离了  冥王杀神陈纵横  继兄是个小可怜(女尊)  魔尊他有猫了  我在天南,望不到地北  娇气作精穿成豪门对照组  亲爱的达西先生[傲慢与偏见]  赵浪  美漫世界里的彭格列家族  王的女人谁敢动  

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