看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第242章 教金小喵健身（第1页）

陈逸微笑着把金小喵抱在怀中往楼上走去，他对可爱的小孩子基本没有什么抵抗力，想要什么就给什么的那种，都快把金小喵给宠坏了。

“嘶...外面真冷！小喵，我们快点下去吧。”

陈逸把毛巾和饮料递给金小喵，他直接关上门就往楼下跑去，他有内力护体不怕冷的，但是害怕金小喵被冻着了。

“呼...舒服。”

陈逸关上门打开橙汁喝了一大口，心里顿时就舒服了很多，他喝完还用舌头轻轻舔掉唇边沾着的果粒。

“哇！我死了！为什么能这么诱人啊？好想把小逸逸按在身下摩擦，嘿嘿嘿。”

“逸逸老公，你的皮肤好白好嫩，还有这性感的手臂肌肉线条，看的我都流鼻血了！”

“小逸逸，我已经一个星期没喝水了，你能施舍我一瓶橙汁吗？，就你手里的这瓶，其他的我不要。”

......

直播间的弹幕又爆炸了，而且还有好多都是对陈逸身体有想法的，污的人都看不下去了。

“姐姐哥哥们，我要教小喵健身了，就先不和你们聊天了，等健完身再和你们聊天。”

陈逸笑着把橙汁递给金小喵，然后他给笔记本换了个位置，摆放到能看清他们健身的地方就可以了。

“咳咳...陈逸哥哥，你会健身吗？”

金小喵拿着橙汁灌了一口，结果喝的太急了，可爱的小脸蛋都变的更红了，不过还好没有被呛到。

“小喵喵，我学过健身的知识的，快过来先热热身，开始锻炼要先让身体适应一下。”

陈逸笑着把金小喵拉到身前，他也好久没有正式的健过身了，还是需要好好熟悉一下的。

“小喵，我们静态拉伸一会，身体站直，先扭动一下脖子和头，再活动一下肩膀然后左右扭下腰。”

陈逸轻轻笑着教导着，他也站在旁边做着热身动作，诱人的性感身材，再搭配上这天仙般的容颜，直播间的观众有点忍不住了。

金小喵站在旁边抿着嘴跟着他学着，她还是非常聪明的，学的有模有样的。

陈逸教金小喵先拉伸了一下上半身，然后他又说道：“小喵，弯下腰伸出手臂活动一下，然后腿伸直用手指来回触碰脚尖。”

陈逸也弯下腰伸出手臂活动了一下，他那如玉般的手臂，还有那分明的肌肉线条，再加上他这个姿势，直播间里的不少观众都快流鼻血了。

“陈逸哥哥，我的腿好酸，还有点麻麻的。”

金小喵跟着陈逸学习了几分钟，她非常无聊地抿着嘴说道。

“小喵，你可以往上跳几下，这样可以长的更高哦。”

陈逸站起来微笑着说道，拉伸热身还是挺简单的，但是不拉伸热身就直接开始健身，很容易损伤关节，健完身也要拉伸一会。

其实拉伸，就是把肌肉和关节彻底地活动开，就好像是给一个生锈的机器包养维护，这样能够让它顺畅地运转，避免不必要的损伤，直接强行高强度健身的话，就很容易就直接报废了。

“真的吗？那我试一下，呀！哈...”

金小喵疑惑地歪了下头，然后她笑着蹦跳了一会，她想长的高高的，最好是比若雪姐她们还高，那样才能更好的保护陈逸哥哥。

“嗯，小喵喵，这是真的。”

红楼小人物的现代末世生活  绝代神主全文免费阅读  村里有鬼  医道无双全文免费阅读  穿越王妃穆九九  战血王座  当代修真大佬  爆宠八零：重生娇娇女  重生七十年代小福妻  与鬼谋宅  嗨秦小姐，你男朋友掉了  咱好好查案，行吗？  仙家有小主  野心家  我在深圳的青葱岁月  席少追妻套路深  宁初战西沉_  望思辞之卫子夫  乱世英豪  兵王神医混都市