手机浏览器扫描二维码访问
第26章 爱上古典舞（第1页）
第二天，晚上七点半，李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。
她拿出笛子，吹着曲子，到第三首的时候，萧文轩到了。
萧文轩：“远远就听到你的笛声，来很久了？”
李嘉慧：“没有啊，七点半到这里，主要是怕路上堵，七点就从家里出来了。”
萧文轩：“那我们开始吧，先从基本功开始。”
“女生练的兰花掌，大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余三指指尖上翘的形态。”
李嘉慧模仿着他的动作。
萧文轩：“对，这是这样的。”
李嘉慧：“那男生是什么掌？”
萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。
李嘉慧：“这个动作帅气，我要学。”说完，立刻模仿，一下子学会了。
之后，萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。
萧文轩：“女生的拳形是拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。”
“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。”
“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。”
“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。”
“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分，分别加强训练。”
“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”
“腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”
李嘉慧认真做好每个动作，一节课很快结束了。
萧文轩：“好了，今天的基本功就到这里。”
“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”
“明天继续，这个是舞蹈室的钥匙，你来早了，自己先进去练习。”
李嘉慧接过钥匙，并说道：“好的。”
萧文轩：“还有就是，一个月课程二十一天。”
李嘉慧：“什么？”
萧文轩：“你们女生，不是有那什么的…吗？”
李嘉慧有些不好意思，侧着脸不看他。
她开着车回去，一路上兴奋极了，心道：“舞蹈也挺有趣的，为何以前没发觉了！”
回到家继续练了一会。
之后的课程，她都认真的完成。
时间过的很快，转眼间又要到寒假了！
陈曜斌休假三天，买了好多水果、零食，来看望妹妹。
李嘉慧与陈佳莹正在合作一曲，听到门铃响了。
陈佳莹看到是哥哥，连忙打开门。
陈佳莹：“哥哥，我好想你啊！你买了这么多吃的！”
云胡不喜？ 我在都市筑仙境 升级万能系统，背靠国家好躺赢 修仙，不是打打杀杀 【崩坏世界】我被希儿养大 高武世界的死灵法师 铠甲勇士：开局变成风鹰侠 家父莫染，是个仙帝，你打我啊！ 有系统后：美女妖兽你也下手？ 昏君女帝是我妻，我无敌一直苟着 这主播心善，撒旦见他都得递烟 重生官场：从基层公务员干起 直播算命：小阎王在线教你做人 从龙族开始的诸天创星之旅 沦落工具人：开启灵气复苏 她是阳他是阳 亮剑：你一个小连长，也敢马踏樱花 末日：我修仙拽一点怎么了 美食：我成金手指了 大唐开局找李世民退婚
那日阳光很暖
作者墨韵幽儿的经典小说那日阳光很暖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说出生在不幸里，被迫堕入地狱，与淤泥为伴，看世界黑暗终于有一天，一束阳光照射进来，女孩终于看到了希望，于是她跟随希望而去，向着幸福出发，她终于如愿以偿的得到了幸福。然而不幸仿佛一直跟随着她，它又忽然出现，残忍无情的再次夺走她的幸福还忍吗？不能了吧女孩本来就成了黑暗中的一员，她的阳光使她变成天使现在阳光不见了，那么地狱就来了当照进淤泥里的阳光再次被剥夺当美好的生活被拍...
至尊妖孽兵王
一代妖孽战医叶洛，受杀手之王临终托女隐居都市。本想安稳过日子的他，却不经意间被美女包围，娇俏护士，火爆女警，富家千金，冷傲总裁，当红女星…一个个闯进他的生活，搅乱了他的平静。叶洛叹息装逼泡妞我早已厌倦，只想做个平凡人，你们何必逼我呢？...
![锦鲤女配是团宠[穿书]](/img/47/47134.jpg)
锦鲤女配是团宠[穿书]
今吸兽体质锦鲤精本精黎，穿进玛丽苏的男人们里，成为除了脸外一无是处的同名女配。原著中女配是傻子，但她的家人宠她如命。父母是女儿控，哥哥是妹控，弟弟是姐控。女配大哥是女主的白月光，女主对其求而不得后黑化。她嫉妒能得到大哥所有宠爱的女配，于是设计害死了女配。...
翩跹忆往昔
一场轰动全城的官司，他站在被告席上，冷眼相待，而她成了最卑劣无耻的女人。满身伤痕，狼狈出国。再次相见时，她已经结婚五年，孩子成双，可是从未得到丈夫的正视。他身边美眷如花，在源城只手遮天呼风唤雨，唯独面对她时，像头失控的野兽。他因爱成魔，手段用尽。当她承认她爱上他的那一刻，他翩然转身，将别的女人投入怀抱。他看着她发狂，轻扯唇角，冷魅漠然，乖，好好记住这种感觉。对于慕子深，米芊芊是他旧爱，也是新欢，他爱的人从来只有一个。...
天医传人叶天苏清雅
岳母滚，现在就给我滚，你配不上我苏家。叶天是一名上门女婿，从小卑微被人冷眼。直到有一天，他获得神秘传承。岳母以前都是我的错，求求你留下吧...
重生之黑化千金
作者德兰沐的经典小说重生之黑化千金最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重生之黑化千金周家的傻子大小姐周思君，竟然是大名鼎鼎的蓝少的未婚妻！相传蓝少患有厌女症，任何女人一旦靠近必定是非死即伤！令人震惊的是，蓝少主动爆出周思君是他的未婚妻，还不顾众人议论公然的出双入对周思君看到第N出现打扰她复仇的男人，近乎抓狂，这男人怎么阴魂不散！...