看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第26章 爱上古典舞（第1页）

第二天，晚上七点半，李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。

她拿出笛子，吹着曲子，到第三首的时候，萧文轩到了。

萧文轩：“远远就听到你的笛声，来很久了？”

李嘉慧：“没有啊，七点半到这里，主要是怕路上堵，七点就从家里出来了。”

萧文轩：“那我们开始吧，先从基本功开始。”

“女生练的兰花掌，大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余三指指尖上翘的形态。”

李嘉慧模仿着他的动作。

萧文轩：“对，这是这样的。”

李嘉慧：“那男生是什么掌？”

萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。

李嘉慧：“这个动作帅气，我要学。”说完，立刻模仿，一下子学会了。

之后，萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。

萧文轩：“女生的拳形是拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。”

“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。”

“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。”

“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。”

“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分，分别加强训练。”

“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”

“腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”

李嘉慧认真做好每个动作，一节课很快结束了。

萧文轩：“好了，今天的基本功就到这里。”

“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”

“明天继续，这个是舞蹈室的钥匙，你来早了，自己先进去练习。”

李嘉慧接过钥匙，并说道：“好的。”

萧文轩：“还有就是，一个月课程二十一天。”

李嘉慧：“什么？”

萧文轩：“你们女生，不是有那什么的…吗？”

李嘉慧有些不好意思，侧着脸不看他。

她开着车回去，一路上兴奋极了，心道：“舞蹈也挺有趣的，为何以前没发觉了！”

回到家继续练了一会。

之后的课程，她都认真的完成。

时间过的很快，转眼间又要到寒假了！

陈曜斌休假三天，买了好多水果、零食，来看望妹妹。

李嘉慧与陈佳莹正在合作一曲，听到门铃响了。

陈佳莹看到是哥哥，连忙打开门。

陈佳莹：“哥哥，我好想你啊！你买了这么多吃的！”

有系统后：美女妖兽你也下手？  铠甲勇士：开局变成风鹰侠  她是阳他是阳  昏君女帝是我妻，我无敌一直苟着  家父莫染，是个仙帝，你打我啊！  云胡不喜？  我在都市筑仙境  末日：我修仙拽一点怎么了  修仙，不是打打杀杀  美食：我成金手指了  大唐开局找李世民退婚  这主播心善，撒旦见他都得递烟  亮剑：你一个小连长，也敢马踏樱花  重生官场：从基层公务员干起  从龙族开始的诸天创星之旅  【崩坏世界】我被希儿养大  沦落工具人：开启灵气复苏  高武世界的死灵法师  直播算命：小阎王在线教你做人  升级万能系统，背靠国家好躺赢