手机浏览器扫描二维码访问
第1157章关键词语（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
不过这种类型的训练，不光需要锻炼自身的肌肉，还需要注意肌肉的平衡性和柔韧性；p
如果练出来的肌肉全是那种僵硬的样子货，无法自如的控制利用，除了外貌看起来浑身疙瘩挺吓人，根本就没有实际用途，甚至很容易在锻炼的过程中伤害自身，导致颈椎的压迫和损伤。p
这也是为什么，很多人都会说什么健美比赛出来的健美冠军们，都是一群样子货；p
看起来全都是一群孔武有力的魔鬼肌肉人，真正把他们扔到残酷的地下黑市拳里，分分钟就会被那些身材看起来比他们略显单薄的拳手，轻松虐杀掉！p
健美，其实从这个词语上就不难看出，这只是一种强调肌肉健壮与美丽的运动罢了！p
哪怕这些健美运动员们，每天都要花费大量时间进行负重训练，可他们锻炼的目的不是为了追求更强大的力量，而是希望能够通过负重训练来增加肌肉量和改善线条。闪舞网p
所以，健美与格斗在本质上就有很大的区别。p
格斗是通过高强度的锻炼，提高自身的力量、速度、反应，最终目的是在最快最短的时间内，用最简单的方法击败对手获得胜利；p
而健美呢？p
纯粹是利用高强度的训练，使自身的体魄、肌肉看起来变得更加漂亮。p
像芦志强如今所拥有的这一身流线型的肌肉，完全是当年在佣兵团里通过地狱魔鬼式的训练，花费了多年时间才成功锻炼出来的。p
现在展示出强大的颈部肌肉，纯粹是想要故意吓唬吓唬不知天高地厚的方女侠。p
没想到这样突然爆发出来的肌肉狰狞模样，果然就成功吓唬住了方琳琳，芦志强从她那双美丽的眼眸中，看出了惊慌的神色。p
两人的身躯紧紧贴在一起，芦志强咧嘴一笑，露出满口洁白整齐的牙齿道：“方女侠，你大晚上敲门，是想在浴室里和我翩翩起舞吗？！”p
翩翩起舞？p
神经病，谁会大半夜跟个男人跑到浴室里跳舞？p
恐怕说出去，也没有人会相信！p
这年头大家只会相信‘大半夜’、‘孤男寡女’、‘浴室’、‘跳舞’等几个关键词语。p
现在即便是很多学生，估计都不会相信这种假到不能再假的假话！p
方琳琳听后，气得银牙直咬，偏偏这会儿双手完全被芦志强控制住，由于两人的身体紧紧贴在一起，双腿暂时也无法轻易挪动。p
注意到方琳琳愤怒的表情，芦志强坏坏的一笑，继续撩道：“怎么？被我说中你的心事，恼羞成怒了？”p
这位方女侠简直就和芦志强是天生冤家，哪怕平时再怎么冷静，一旦碰到芦志强，往往总会被他三言两语给激起滔天的怒火！p
眼下也毫不意外，方琳琳在听完这席话语后，非常果断的咬牙切齿，破口大骂道：“该死的变态狂，老娘就算是和猪和狗一起跳舞，也坚决不会跟你这个委琐、卑鄙、无耻、龌龊的变态狂一起跳舞！”p
p
（.laoqu123=）
（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）
电影世界超级抽奖 甜蜜重生：带着萌宠回90 神品天才医少 骑士在巫师世界崛起 秘书的品格 无间之旅 农门喜嫁 穿越七零之辣妈当家 魔妃倾天下 重生之仙陨传说 极品妖孽强兵 无良医少 圣光并不会保佑你 青梅竹马什么的我才不稀罕 潜都狂龙 大道至侠 补天道 万古最强丹帝 金牌制甲天后 诸天之辉
网游之最强酱油哥
什么是轮回？这是一个网游，游戏中，三千世界，一切有情，肉身无常，灵魂不朽。肉身方生方死，方死方生，灵魂于死生间，挣扎沉沦。什么是NPC？轮回转世时，记忆磨灭，迷失前世者。什么是玩家？无尽轮回中，记忆留存，永世不迷者。＊＊＊＊开山立派之作。求宣传。书友群198916254验证信息本书书名。欢迎光临。谢谢。书评区里许多书友（遗憾地）表示看不大懂。我表示非常着急。所以，亡羊补牢，对主角的职业，做了一个详细解说。写在作品相关关于主角的职业里。看正文觉得不懂的可以掉头看看这部分内容。谢谢支持。...
神瞳：魔法永恒
父母死亡究竟是谁造成的？谁又在掩盖历史的真相？一对拥有神之血脉的兄妹，如何克服重重困难，找寻最终的答案？一个震动全大陆的阴谋，他们要怎么粉碎？一部波澜壮阔的大陆热血冒险传奇即将展开，人偶萝莉傲娇亲妹气质御姐可爱萌宠，一个都不会少！本站为书迷更新神瞳魔法永恒最新章节，查看寂灭妖帝所撰玄幻神瞳魔法永恒的最新章节免费在线阅读。...
吃货仙妃萌萌哒秦玖温长青
当吃货踏入修行界，别人提升实力靠努力修炼，而我靠吃！实力强大的龙族凤族？不知道龙肝凤胆是烤着吃香还是炸着吃香？皮糙肉嫩的雪犀一族？濒临灭绝的珍稀物种，要养着慢慢吃！原形为瑞兽的瑞阳仙君？这个最香，一定不能放过！瑞阳仙君我想娶你做媳妇，你却想吃我？...
富贵小丫鬟
...
娱乐全才
七八十年代的港台是什么？华人的捞金桶！娱乐的天堂！两次能源危机，一次股灾之后，萧条的香港人在寻找一条复兴之路。电影会是么？王炜，一个2013年的屌丝写手重生在台湾，开始了自己华丽的逆袭。屌丝？不！逆袭之后就是妖孽！金镛他是武侠界的天才，但武侠留不住他，因为他还是一个全才！徐可他是我的伯乐。邵一夫这小子是天生搞电视的么？妖孽！吴盾他是大佬的儿子，竹联的太子，更是竹联的图腾。咔梅隆没有王就没有我。毕尔盖茨这家伙太懒，太不可理喻，毫无责任的将微软丢给了我和史蒂夫。山口组组长田冈一熊八嘎，这家伙还能在无耻点么？林風骄我永远站在他的身后。林清霞他永远是那么淡定。奥黛丽赫本如果说我是天使，那他就是上帝，总在人最无望的时候降临。...
王妃每天都想和离
搜小说免费提供作者青黛黛的经典小说王妃每天都想和离最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说旅游博主关怜穿越转生，成了毫无记忆的关家大小姐关怜，可是有一日，关怜觉醒了前世记忆现在，关怜看着乱成一团的关家陷入沉思，我是赚钱呢？还是赚钱呢？还是赚钱呢？关怜先给自己定了个小目标赚他个三千两！赚着赚着，就把自己赚成首富，还莫名其妙成了某位讨债王爷的王妃。关怜我只是简简单单赚个钱，事情为什么会变成这样？和离，立刻和离，马上和离！这是一个女主心心念念想要出家当尼姑，却误入皇室，成为王妃的...