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第104章 第 104 章（第1页）

全身的筋骨被拽着拉伸活动开，双手双脚被用力掰开拉伸的感觉痛得人神智恍惚，连害羞的情绪都无法升起，只觉得浑身都开始冒汗。

利佳连求饶的话都说不出口，能努力忍住痛得叫出声已经是最好的结果。

“中也君”放下她的时候，她直接瘫软在榻榻米上，爬都爬不起来大口大口喘气，神情恍恍惚惚汗水布满全身。

“利佳，还好吗？”他蹲下身，摸了摸她的头发，汗水已经将头发都弄湿一半，看到利佳喘着气回不过神的样子，尴尬地咳了声收回手。

他没想到利佳平时看起来柔韧度不错，但是筋骨几乎没有彻底拉伸过，全靠得是天生柔软才能自然下腰和劈开腿，这次活动松开筋骨对她来说确实是头一次的体验。

被松开的肢体现在还残留着酸软疼痛感觉，身上冒出来的汗都沾湿了衣服，连乌发都狼狈粘在颈侧、脸颊，她茫茫然像脱水上岸的鱼躺平在榻榻米上，连呼吸都开始颤抖：“哈……哈……”

完全听不进“中也君”刚刚的问题，只觉得大脑都开始充血，嗡嗡作响。

“只是活动开筋骨就累成这样，利佳真的能顺利完成训练计划吗？”“中也”又心疼她，又苦恼于这样就累倒，后续可没办法继续进行下去。

热身活动筋骨甚至没在他们开始制定的训练计划中，只是看不下去少女磨磨蹭蹭、扭扭捏捏在他们面前放不开手脚，才决定上去帮她一把。

没想到人竟然会累得爬都爬不起来，甚至无法回过神。

“利佳，能站起来吗？”中原中也弯下腰托住她的手，钴蓝色眼眸垂落下来沉静深邃。

呼吸紊乱喘息连胸膛都在剧烈起伏，她茫然转了下眼珠子，感觉自己连手都抬不起来，“中、中也先生……”

她断断续续喊着他的名字，声音极轻且掺杂在剧烈的喘息中。

“刚刚拉伸有二十分钟，现在可以稍微休息一下再训练，但是不能直接躺在榻榻米上要起来走走。”运动过后不能直接躺下休息，对心肺和身体都会有不好的影响。

这样的拉伸对他们来说不算什么，但对利佳来说已经算比较剧烈的运动了。

尤其这还是“中也君”亲自上手，从她背后抱着她几乎没看到她忍痛抽气的神情，一丝不苟给她拉伸开全身的筋骨。

就算能忍住不叫出声，她也全程痛得不住抽气，全身被汗水沾湿连呼吸都开始颤抖起来，要不是“中也君”架着她，听着她的呼吸频率和心跳声来判断她的状态来控制力度，她可能都没办法坚持住全程。

“……好。”她吸了吸鼻子，有些后悔答应中原中也跟他们训练。

她现在累得站都不想站起来，结果他们说这只是活动拉伸筋骨还没算进训练计划中的内容。

若不是想着答应过的事不能轻易反悔，她甚至想哀求着中原中也他们放弃训练她。

抬手虚软无力搭在中原中也的手心，另一只手撑着身体跪坐起来，利佳慢慢从榻榻米上爬起来，脚步踉跄被他带着在房间里绕圈。

因为是明面上一家五口睡的房间，旅馆为他们准备了走廊里最角落深处也是空间最大的和室，柜子里放了整整五床被子和五份浴衣、泡澡的木盆和一些洗浴用品。

但即便是足够容纳五个人睡的房间也不会大到能让人四处走动，利佳双手被中原中也牵着在房间里绕圈子走动，慢慢平复下呼吸。

“现在感觉好点了吗？”他低声问道。

她匆促点头，吞了口气准备面对接下来的训练：“今晚的训练是什么？”

他们四个人准备了一下午，一人抓着一大叠纸揣怀里的特别定制训练计划，上面到底写了什么恐怖的内容。“先从简单的开始，俯卧撑你会吗？”利佳现在的状态也做不了什么高强度的运动，只能一点点提高她的心肺功能，加快身体代谢活动来强健虚弱的体质。

她有些茫然张了张嘴，迟疑着道：“俯卧撑啊……”

这在中原中也看来原来是简单的运动吗？可是她以前也只见过体育课上的男生做过，并不太清楚要怎么做。

中原中也看出她迟疑犹豫的神色，平静道：“先试试看，我们也会帮忙辅助你的。”

这话一出让利佳心头突突跳得更加厉害，帮忙辅助她是……什么意思？

上一个辅助她热身的“中也君”拽着二十分钟，漫长得让她觉得半个世纪都过去了。

她真的还能承受得住他们第二次的辅助训练吗？她明天真的能活着走出旅馆吗？

利佳抬眸悄悄打量他的神色，见中原中也脸上丝毫没有破绽也没有留下缓转的余地，只好怯生生带着忐忑和不安点头。

她张开双臂撑在榻榻米上趴下，脚尖踩着抵住撑起身体，小心抬头：“是这样吗？”

中原中也没说对也没说不对，他只是蹲下身握住她的手腕调整动作，道：“手要放在这里，腰背要挺直收腹。”

手臂止不住颤抖，她从未感觉身体有这么沉重过的一刻，注意力一时在手臂一时又跑到脚尖，还要注意挺直腰背，根本兼顾不了同时进行。

炙热温暖的手掌落在她腹部，他开口道：“收腹、腰抬起来。”

“好、好的，收腹。”她咬咬牙，暗暗懊恼自己为什么要不自量力答应要锻炼身体。

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