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第270章 吓人（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！这样的场景要是换做原先，我怎么可能见得到。

十个美女乖乖的听我话，还在这里锻炼。

他们中的任何一个女人怕都是不会正眼看我一下吧。

“刘宝儿，不要停下来。停下来就没有效果了。”

我看到刘宝儿是有点吃力的。

毕竟她是生过孩子的女人，在众人中的身子素质一定是最差的那一个。

生了孩子之后，在家中的地位那肯定是直线上升的，估计什么重活累活都没有做过。

所以她的身体素质肯定是不行的。

“嗯，我知道..”

“我努力。”

刘宝儿咬着牙，继续坚持下来，倒是没有在停下来休息。

锻炼身体和肌肉力量，就是一个不断撕裂身体肌肉的过程，只有你感觉到快不行的时候，在去坚持那么一下，才有意义。

你感觉到不行了，你就不坚持了，那就没有任何的意义。

所以我才是强迫要让刘宝儿继续坚持。

“都不要停，谁要是停下来，那就继续加10个。”

“你，薛佳妮，你在干什么.？偷懒是吗？动作实在太生硬了，这样会很累知道吗，腹部给我抬起来。”

我没有一点怜香惜玉，指导薛佳妮的时候，算是很用心。

这个训练别的不说，至少这十个女人的身材我都是看过了。

他们每个人都是一个样子，每一个的身形都不一样。

嘿嘿！

我脸上漏出了笑容。

“这才是三十个俯卧撑你们就不行了，要是遇到野兽你们该怎么办，要是遇到强壮的成年人，你们怎么办！”

“必须要改善自己的身体素质，明白了吗！”

我继续高声吼着。

而这群女生，脸上，身上都是汗水，连说话的力气都没有了。

“好，第一组结束。”

“休息十分钟。”

我看十个人都是全部做完，下令休息。

得到我的命令，这十个女人都是飞快的躺了下来，不停的呼吸着空气。

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