看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第21章 校队训练（第2页）

罗辰先是确定了各个人在场上的位置，然后便开始有球训练。

“快快快，速度再快点！诶，不能运球知道吗？上篮不进的加做十个俯卧撑！”

罗辰正在球场旁边喊道。原来是在双人全场互传上篮练习，这是今年第一次组织校队训练，旁边许多篮球爱好者看着一脸好奇与羡慕。

杨霖，陆坚，刘楠等初二人员赫然在场。大家都是今年第一次训练，显得有点吃力。只有杨霖一脸轻松，跑左边就用左手上，右边就用右手上篮，跑起来分外轻松。

“大家完成的不错，接下来是双人投篮练习，一人防守一人投篮，投球的人投出以后去抢篮板，然后传球防守，明白了吗？”

“明白了。”

“很好，中锋跟中锋，后卫跟后卫，去吧。”

刘一劲和杨霖是一组，都是得分后卫的位置。一组投下来刘一劲彻底服了，本来这种练习都是以投两分为主。

谁知杨霖一接球上场就是投三分，刘一劲不服气，也想去投三分。一组20个进球为标准，杨霖都投完了，他还才投到7个。

他以前也是三分手自居，没想到和杨霖比差距这么大，他都无地自容了。

因为一人先投完以后就去篮下帮忙捡球给对方投，最后就是杨霖一脸无聊的在篮下捡球给刘一劲投，刘一劲抹不下面子，老老实实的投两分。

后面又是常规的体能冲刺训练，全场防守滑步训练，折返跑和蛙跳也是少不了，第一天训练大家都是累的不行，就杨霖看起来还犹有余力的样子。

罗辰在旁边看的暗自点头，杨霖的三分和基本功异常扎实，体力也不错。

平时训练肯定很刻苦，球感和姿势不会骗人，体力好也是高命中率的基础，他肯定能在这次比赛当中大放异彩，赵强和程伟还有初二的陆坚也是很好的苗子，今年比赛名次可以更进一步也不一定。

五中的训练并没有跑战术的理念，就是基本的传球训练和站位。

因为球队总体训练时间少，根本没有时间去练那复杂的东西。比赛也不多，就是个强身健体。篮球打得好也没有大城市那么多比赛机会，校领导不重视也是有原因的。

“好，今天大家训练很不错，希望大家以后继续保持。”

罗辰说完以后便溜了。

“老师再见。”

看到老师身影走远。大家刚想散去，一个声音响起。

“杨霖，上次比赛我可是还不服气，不如我们单挑一把？”

是赵强声音。

杨霖诧异的看了一眼，这是又眼巴巴来找虐吗？

“单挑没问题啊，输了叫大哥。”

校队里还是初三的人占了多数，开头立的矛盾不是三言两语能和好的，不如用绝对实力震慑他们，杨霖心里暗暗想道。

“哈哈，你这小子口气不小，如果你输了又要怎样？”

旁边一个初三的听不惯杨霖的口气说道。

“你又是谁？敢在我面前装大头蒜？”

杨霖好歹活了二十几的人了，一个小P孩也敢插嘴呛我？

贪欢成瘾：总裁，你轻点  七零娇妻有空间  快穿之男神，有点苏  神秘老公，别宠我！  陈东王楠楠  快穿男神来吃糖  公爵大人，你飘了！  东汉末年是三国  都市之六界裁决者  炎黄崛起：从打爆系统开始  聂风康梦娇  庶女无罪，邪王私宠代嫁妃  爱情公寓：我是刘星  拥有迦勒底后的拯救之旅  夫人你家boss超偏执  不负情深不负你！  精分少女，要恋爱  快穿之病娇男神，乖！  饕餮记  饮者