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第一百五十九章 自我评估（第2页）

球感还不错，在运球的过程中感觉球好像能黏在手上一般。已经能够在比赛中熟练地使用各种过人动作，失误较少。

投射能力，80分。

定点投篮基本没问题，在运球之后的衔接投篮还需要多练习，在后期身体素质上去以后，进一步增加投射距离！

防守能力，60分。

刚刚及格吧，体现一个球员防守能力的方面有很多，防守基本功，一些小动作，协防意识，阅读对方进攻球员的技术特点，阅读队友，阅读比赛等等，需要实战比赛来累积经验。

身体素质，55分。

杨霖认为身体素质是非常重要的一项，体现在球场上的方方面面，运球对抗，防守对抗，卡位，空中对抗等等。总的来说，在各方面能力合格的情况下，身体素质越强，能打的联赛级别就越强！

体能状况，60分。

老大难问题，这个标准的对比人员是队里的主力。

体力的下降代表着技术动作的不标准，场上的表现自然就会下降。

这些东西在脑海里过了一遍，杨霖知道高中必须开始强化自己的身体素质，这是最优先完成的方面。

面对欧阳俊的防守让他意识到，身体素质的差距大了以后，有多被动。进攻或防守时，在面对身体素质大幅度强于他的人，只能刻意避免身体接触！因为被对方一撞就飞了，根本形成不了对抗。

如果身体素质上去了，那进攻或防守就有更多的选择余地了。

这还是因为欧阳俊是比较纯粹的外线，进攻手段较为单一。换在NBA，老就被人无限针对背打了。杨霖防谁，谁就会持球单吃他！不要怀疑NBA球员的技术全面性，几乎没有短板。

杨霖还记得后世自己看NBA新闻时看到的一些赛前花絮，那些中锋看起木讷，比赛中不怎么运球，热身时运起来那是眼花缭乱！

从那次以后，杨霖就知道，NBA所有球员的球性都是一等一的。

没有人的成功存在偶然，特别是竞技运动！

所以说，身体素质不行，什么能力都是空谈，先看看开学后，训练是怎么个节奏吧。

虽然球馆里有健身器材，但是他不会在晚上盲目加练。现在每天的训练已经很累，适当的休息很有必要，一味地盲练会让身体不堪重负的。

杨霖正在投篮，晚上没有大运动量的训练项目，就是熟悉球性，或者变向后接个投篮之类的简单节奏练习。

正投着呢，背后传来哐的一声，杨霖不用回头都知道是张承在扣篮。

“少扣点，叫你练内线进攻，不是叫你练扣篮。”

场内只有他们几个，杨霖正常说话的声音都因为回响变得非常大，让球场另一侧的二人听的清楚。

“大哥，我有一招小技巧可以提高你弹跳，保证你以后扣篮会变得更加轻松！“

杨霖眼睛一亮，这臭小子果然藏了私货，难怪能跳那么高！不行，得都让他抖露出来！

谁不想扣篮，能扣以后，当然想能扣得更好，杨霖也不例外。

“来了，老弟！把你的独门秘诀都统统传授过来吧！”

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