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不知不觉,竟然就练到了日上三竿。
午时(11:00~1:00),我和菲尔各自向对方抱拳。
菲尔道:『你可以试演自己的八极拳,适才我已经传授过你了。若然有什么不对的地方,我如今还可以矫正一下,来吧。』
我点点头,一跺脚,扎好马步,菲尔吼道:『错了!跺脚技术的作用有四:一可助拳势,二可固根基,三可增功力,四可攻下盘。你适才犯下了抬脚过高的错误。习练者不求甚解,简单模仿,不明其理,在理解上产生偏差而造成的,他们总觉得高抬脚才能使上劲。拳谚云:“八极八极脚不离地。”八极拳的腿法要求高不过膝,步法则要求贴近地面而行,以保证下盘的稳固。』
我:『……』
低抬一次,再度放下,他又不耐烦的说:『还是错了,你如今落脚不实,也就是通常八极拳师所讲的放脚片,听起来啪啪直响,声音清脆,虽然有很好的表演效果,但由于劲力只停留在地表面,没有实用价值。正确的跺脚落地后,劲力直透地面,深入地下,声音沉闷、浑厚,听起来声音是从地下发出的,在室内练习时你会感到地面、墙壁都在颤动。』
我只得重来。
第三次,的确是实了。但他又叫道:『你这一下力点不明,虽然实了,但脚趾、脚掌、脚跟、脚掌外侧等部位用力不清,产生错误的局部用力,从而造成脚跟、踝等部位损伤,影响练功效果及对正确方法的掌握。在任何情况下都要保证十趾抓地,决不允许脚跟先着地。重来!』
练功,自然会犯下错误,没有错误就没有正确,失败是成功之母。
我并没有懈怠,而是深吸了一口气,放松自己。结果再一抬脚,菲尔扑过来把我的动作止住。
『不能为了跺脚而跺脚,倘若形成腿脚用力与整体劲力、擤气不协调,致使内气不能下贯,劲力便无法下沉。有的人为了增加跺脚的劲力,身体先向上起再向下沉,反而弄巧成拙,把劲打散了。练习跺脚不得要领,即影响整体拳技水平的提高,还会造成损伤,轻者容易使足部受伤,严重者会震动大脑,引发脑血管病变。』
他摇了摇头,说:『你真的听不懂我在说什么吗?』
我:『呃……』
他手舞足蹈的道:『留劲!留劲啊,你跺脚是为了什么?为了发力啊,你把力全用在跺脚上,导致全身的力量不协调。这岂不是因小失大?适可而止,留下几分力贯通上部。再试一次!』
我冷喝一声,跺了一脚,他连连摇头。
『错了。』
『那这样呢?』
『不对不对。』
『……(跺脚声)』
『还行,马马虎虎,你接着来。另外,切记,根据地面的情况来选择发劲的大小。我们如今在石地上,力气小了,不能传感也不能起震。力气大了,则会伤及筋骨。』
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