看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第十三章 Arm wrestling与女性健美（第2页）

韩轩温和的看了一眼纱仓响，“使出你的全力就行，但是注意安全，别把自己的手腕扳断了。”

“好的，那么……”裁判变成了奏流院朱美，她扶住两人的手，“准备～开始！”

没有什么冲击性的场面，三人只看见纱仓响手臂和额头上青筋绷起，但是，两人握在一起的手却没有一丝一毫的动摇。

韩轩没有爆衣，只是微笑着看着纱仓响，眼里露出一丝惊喜。

“不行啊，不行啊，完全看不到希望啊……”

就这样僵持了一会儿，纱仓响放开了韩轩的手，一屁股坐在了一边。

“已经很不错了，”韩轩把撸起的袖子放下，“响，你真的很有天赋，要不要考虑朝着健体这块发展一下？”

“不不不不不不，我真的不想成为蛋白质女王啊！”

纱仓响连连摇头，让她健身来减减肥还行，至于走专业路线，真的是敬谢不敏了。

“我说的不是健美，是健体。而且女性健美和男性健美还是有着很大区别的。”

韩轩挑了挑眉，给纱仓响解释了一下健美和健体的区别，“健体是更加侧重于运动员整体身材的比例，以及肌肉线条的流畅性，而健美则是要求运动员把身体各个部位的肌肉围度都发挥到极致，更加追求视觉的冲击。”

“简单来说，一个是追求人体的极限，一个是超越人体的极限。”

说实话，健美距离普通人还是太远，尤其是女性，认为健美就是把自己练成肌肉疙瘩，对于健美有着严重的误解。

“女性健美一般有着四个标准：

（1）匀称，适度。

站立时，头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂线上；肩稍宽、腰椎、臂骨、腿骨发育良好；无畸形；头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度；上下身比例符合“黄金分割”定律，即以肚脐为界，上身与下身之比为５∶８。

（2）肌肉强健协调，富有弹性。

过胖、过瘦、臃肿松软，或肩、臂、胸部细小无力，都不能称为肌肉美。

（3）肤色白皙，光润。

（4）形体优雅，动作协调，能展现出女性美。”

“原来是这样……”

看着四人若有所思的样子，韩轩满意的点了点头。尤其是奏流院朱美，一向喜欢健身的她听见韩轩的话恨不得马上投入到健美当中。

“总之，先试一试吧！就算当不了健美运动员，也能获得一幅好身材啊！”

“好唉！”

超级女婿赵旭李晴晴  吾乃截教大师兄  替身关系  恶女改造直播(快穿)  火影之九阳雷神  好像就我没重生啊  开局和李世民断绝父子关系李简  当海王遇到穿书绿茶  敌将为奴  魔卡时代，我带着神秘游戏机  斗罗：教皇偷看日记，竟灭史莱克  傲寒不知春  黄小龙易筋经  六宝天降：首席爹地超厉害  【快穿】黑化大佬总追小哭包  帝师王婿叶凡何思凝  斗罗之剑破虚空  我可以补全功法  安暖叶景淮  贞观憨婿