看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第167章 互帮互助（第1页）

“你也是参加这次运动会的？”体育老师问道。

夏艳玲点头：“是的，高三（1）班的，夏艳玲。”

体育老师拿起名单对了一下，确实有她，便点头说道：“嗯，你试试吧。”

夏艳玲做了几个拉伸的动作，又往两边扭了扭脖子，这便俯身捡起一颗铅球，抵在了脖子上。

静默了一会儿，深吸一口气，抬起左手，扭身，然后猛地回身，推球。

铅球噌地一下就飞了出去，直接就落到了扇状沙池的外面。

体育老师顿时就是眸色一灿，连忙拿尺子量了一下，10.42米。

可以啊！

体育老师仔细打量了夏艳玲一番，身材不胖不瘦，胳膊上的肌肉看起来也不算发达。

没想到竟然有如此的爆发力，看来是身体协调性特别好的原因。

“投得不错啊！”体育老师毫不掩饰自己的欣赏。

夏艳玲笑着抓了抓头发：“也没有多好啦。”

“我觉得你很有潜力在这次运动会上拿到一个不错的成绩，这样吧，这几天傍晚我都在这里，我希望你每天都能来练练。”

夏艳玲没怎么犹豫就答应了：“哦，好啊。”

“你现在需要加强下肢和上肢力量的训练。下肢的话，主要就是中等重量的负重原地跳。上肢训练，可以做俯卧撑，有条件的话就去健身房举杠铃。”

夏艳玲点头：“好，回去我会好好练。”

在体育老师的指导下，夏艳玲又投了几把铅球后，便和唐以沫一起去跑步了。

唐以沫的参赛项目是800米和女子4X200接力跑，所以只要专心练习800米就可以兼顾两项比赛了。

唐以沫简单热了个身，然后对夏艳玲说道：“我先跑个800米看一下成绩，你帮我记一下时间。”

“行，刚好休息一下。”

夏艳玲掏出手机，调出了秒表。

“预备。”

唐以沫双手放在地上撑直，臀部高高翘起，目光如炬地盯着视野的前方。

“跑！”夏艳玲点下计时按钮。

唐以沫双腿猛蹬，像一只母豹子一样冲了出去。

因为写小说的关系，唐以沫长时间都处于坐着的状态，能明显感觉到自己的体能不如以前了。

才跑了一圈，肺部就像着了火似的传来强烈的灼热感，总有一种吸不进氧气的感觉。

跑到第二圈的时候，腿部的肌肉群也开始分泌大量的乳酸，想要继续抬腿奔跑，却总感觉有些心有余而力不足。

好不容易跑完了800米，唐以沫双手撑着膝盖，俯身大口喘着气。

缓了一会儿，才擦了擦额头的汗水，看向夏艳玲。

“多长时间。”

夏艳玲看了眼手机屏幕说道：“3分59秒。”

唐以沫有印象奥运会女子800米的成绩差不多是在1分五十多秒，自己虽然跟奥运健儿们没法比，但这差距……也实在是太大了一点。

“看来，接下来我要开始一轮魔鬼训练了！”

“我也来跑一下试试。”

夏艳玲将手机递到了唐以沫的手上，便做起了准备动作。

陆云和他的七个姐姐  斗罗之大昏君  重生八零做功德  家有美妻好种田  秦长青李焕儿  陈枫韩玉儿  简莹陆煜城  来自黑白美少年的问候  封魔天策将  西游：开局和女王有九个女儿  武极镇神  烟火纪事  公主驸马秦长青  359522云夏许行洲  我能给标签点赞  阅文测试——起点测试那些事  为了破案和死对头假结婚了  凌雪薇白泽  异世科技狂潮  龙婿临门