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这八天里众人的上肢力量控制训练都训练得还算全面，但下肢训练略有逊色，只是?单纯的体能训练只能让他们?增加腿部的力量，并不?会让他们?更加精细的掌控腿部力量，
牛岛甜绘想到了沙滩。
没有比这里更适合锻炼掌控下肢了。
第112章满星进行时
色香俱全的美食在两张长长的桌子上摆放整齐。
所有人同时咽了咽口水。
“首先我要?声明，我绝对没有逃训的意思。”宫侑满脸严肃，神色正义?凛然：“所以午餐过后不可抗力的失去意识，请您原谅！”
宫治神色复杂：“复议。”
另一桌的诚凛篮人同样面色沉重，以?日向顺平为首，纷纷展现出了英勇就义?的姿态。
“这可是改良过的！”牛岛甜绘皱眉，很是不满：“你对我的厨艺意见很大?吗小侑？”
宫侑：“实话实说吗？”
牛岛甜绘：“那你就别说了。”
宫侑：……
灰崎祥吾舀了一勺，凑近闻了闻：“是2.0版，不会昏迷的版本。”
及川彻：“……灰崎，你看上去有点可怜了。”
灰崎祥吾冷淡：“没关系，有你们的陪伴，我的人生阳光多了。”
及川彻：……
一顿面目狰狞的午饭。
人生中总有一些?时刻，身不由己。
下午是经典练习赛环节。
“我画的是标准室内排球场线，所以?虽然是在沙滩上，但还是打标准六人排球。”
牛岛甜绘和清水洁子各坐在一个?裁判椅上，盯着少年们开始练习赛。
经过这几天甜绘的灵活搭配，他们彼此之?间已经很熟悉了。
此时阵容又回到了第一天练习赛时的配置。
脚下的细沙松软，迈出的每一步都会陷进沙滩中，无论是助跑还是起跳都十分别扭，总是借不上力的感觉让他们火气越来越旺。
孤爪研磨第一千零一次诅咒重力。
“不要?抗拒脚下的沙子！”牛岛甜绘大?声提醒：“虽然比地板的摩擦力小了很多，但也是能借助力量的！”
“你们得学?会和沙滩相处！”
又一次起跳没有达到理?想高度，星海光来愤愤的踢了沙子一脚：“这也太?抽象了！”
这么?软的沙子，起跳时脚掌和沙子间还会打滑，无论是助跑还是起跳都难受得厉害。
相处不了！他要?恨上沙滩了！
不止是星海光来，所有人都被沙滩上了一课——除了自由人。
沙滩就是自由人的天堂！
西谷、夜久、古森三?人只是熟悉了几轮后就如鱼得水了，原本救不到的球，在沙滩上一滑，轻松拿下！
当然，也有攻手们没办法充分跳跃导致进攻性略有下降的缘故。
但对于自由人来说，这可太?快乐了！
三?个?自由人在沙滩上尽情滑行。
“看上去和沙滩相处的很好嘛。”牛岛甜绘满意的点点头。
至于攻手们……就只能和这片沙滩慢慢磨合了。
这里没有办法像室内一样通过摄影设备去记录每个?人每次起跳时的动作，当然也不能在训练结束后反复回顾自己的动作是否合理?标准，还有什么?改进空间。
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