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没有调整的,训练计划内容上肯定也会有些变化。无非就是根据第一周的训练进度和效果来综合考虑。
具体如何,林幕无法猜想,虽然现在他对于训练细节的分析理解能力很好。但如果说让他安排一个合理、科学、有效果的整体训练计划,他肯定力所不及。
不过,有一点他确信,他们这些较为年轻的一批依然会在基本技术和体能训练上比重更大。
毕竟他们现在的体能缺项挺多,这也是为什么,他在稍有空闲时间就来这里练器械的原因了。
力量,肌肉,肌耐力。
他目前最缺的。
当然,比起之前,他已经好了很多,身上挂肉了,不再是那种一看就是竹竿型的。虽然排球不需要那种强劲肌肉的体型,但从各方面综合评介,他依然缺了不少。
其实排球的体质素质,弹跳、弹速、敏捷、反应,等等这些同样需要上述三项的支持。人体毕竟是一个综合协调体。
如何合理的去完善身体素质以支持排球高强度、持久的运动需要,很要费些功夫,也是一个长久的过程。
有句话怎么说的,穿衣显瘦,脱衣有肉,或许更能形容身体素质良好的排球运动员的体型。
当然,这其中有肉这点,需要一个度的把握,所要考虑的方面很多。
身体天赋,技巧天赋,运动天赋等等,是否能完美结合,都由这个度来决定。
林幕现在在强化体能的同时,也在寻求这个度,这其中,冯静的帮助很大。
素质测试,运动保护和恢复以及饮食、营养方面的的训练和管理,包括赛训后的理疗等等,冯静在其中做了大量工作。
从蓬蠡队开始到现在她一直在做,现在,有更为齐备的条件,冯静也正在把工作面扩大到整个运动训练层面。
或许看起来很琐碎,甚至还要规定要吃什么不吃什么,要知道,包括现在国家队的男女排,基本都还在吃着大食堂,那些繁琐的数据监测更是少有。
可想的,加入冯静所安排的内容执行起来,对很多新老球员,甚至教练来说,都是一件冲击思维的事。
别人怎么想林幕不想管,但林幕一直极为重视,他相信科学,他也相信自己的感觉。
“休息会!”
感受着身体的状况,林幕心里默念,缓缓的松开器械,停了下来。
“幕哥,幕哥……”
器械旁靠墙边的一排座椅上,魏潇似乎一直在注视着林幕,当看到林幕停下,他招着手向林幕呼唤。
……
正在林幕和伙伴们在训练充电的时候,在离场馆几百米之外,办公楼这边的一间办公室里,排球组的几位教练正在讨论着事情。
今天鲁教练不在,没有主教练主持,几位助理教练的讨论会整体气氛也相对轻松。
其实这样的碰头会基本每天都有,一般时间不长,而且,鲁教练有意无意也没多做参与。用鲁教练的话来说,他指个方向,其他的要他们来具体讨论规划。
几位教练倒也适应了,至于鲁教练的想法真正如何,每个人心里也都有各自的判断。具体会如何猜测是有的。
不过那都是后话,对他们现在来说,把集训队的工作顺利、有序的开展下去才是正事。
今天的碰头会时间稍长,姜教练,卢教练,杜教练,伍教练,加上冯静,5个人需要根据一周来的情况,做个段落性的总结,也要讨论一下下一步的安排。
此时,作为姜教练根据记录资料在做着总结:“根据一周的观察,在体能训练方面进步最好的是林幕、蒋立、魏潇、李木恒几个人。
韩晨的表现情况也算可以,不过相对这几个要略差些,至于李峰,相对更差些。冯教练的记录和分析我很赞同,他的上限略差。另外的新队员,总体表现……
排球基础技术的话,是林幕、魏潇、韩晨、李峰,其后是蒋立和李木恒,从两项基础训练中来看,水平和进度排的靠前的几个新队员,进展良好,达到甚至超过预期效果……
而综合位置和小组训练方面,二传组最好的是李木恒;主攻组是蒋立;接应是林幕;自由人组是魏潇;至于副攻组,有些差强人意,李峰目前水平最好,不过,还是那句话,进度和可期上限不太理想,具体如何,需要再做观察。
我个人建议,第二期安排,老队员暂不做变动,第三组和第二组的上下调配,就根据之前的记录,把比较松懈,进度也不好的那几个放下去,第三组较好的两个提到第二组。
至于第二组较好的,刚我提的几个人,将是我们讨论的重点,如何安排,大家的想法?”
第二组比较好的,除开已经放到第一组的林幕,剩下的就是魏潇、韩晨、蒋立、李木恒、李峰再加上另外两个看起来不错的。
其实说看法,大概只是让各教练对这些球员做个重点标注的意思。
要说的调组,才第一个周期,估计最多也只是一两个。
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