手机浏览器扫描二维码访问
第39章 操阵莫问风波恶二（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“梦境源力二（.shg.tw）”！
圆木圆木，重在一个圆字。不比得沙袋器械等，光是拿起来扛在肩上，就能累了大劲去了。一般军中用的圆木，至少200斤起步，训练的这一组人，必须动作规范，整齐如一，才能把这圆木抬上肩来。即便抬到肩上，哪还很有讲究，双手牢牢扣在这圆木上，让它不能乱滚，才能稳妥前进。
苏唐没练过，果然连把圆木抬上肩头，都十分困难。清浅不得不停下来，给他讲解这其中的要诀，试了几次，这才勉强成功。
接下来，就是二十里的负重跑。没跑多远，苏唐就几乎要绝望了。
首先就是重。
圆木这种东西，它不比得沙袋这样的软重物，圆木在身上的着力点就只有一个，肩。重量集中在这一点上，会对肩膀产生巨大的压力。只需要抬着圆木行走片刻，便会有摧毁你肩膀的趋势。
实战中的运送方法，必须把它紧紧夹在手，脸，肩之间，形成一个三角形固定模式。但是这样就会带来第二个问题。
磨擦。
圆木固定得再好，都会和身体不同步，形成上下左右全方位的摩擦。手和肩都还好，那么脆弱的脸部，简直就是噩梦。初次练习，整得一手一脸血淋淋的，简直不要太正常。
再有就是滑。
手上的固定稍有松懈，这圆木就感觉想从肩上滚下去。手臂死死夹紧，久了之后便会十分乏力。但是你如果不夹紧，圆木无论前后左右滚动，你只会死得更难看。
这易数之境，特种训练的第一关，没想到这么难！
“走快点，磨磨噌噌的，像个小娘们一样！”感受到旁边射来哪不善的目光，庞老将军赶紧改口道，“像个奶娃娃一样。”
“圆木夹稳，掉了重来！”庞老将军大声呵斥。
抬着圆木跑了三圈，清浅还好，苏唐已经有些摇摇晃晃，眼看就要不行了。苏唐状态不稳，还拖累了清浅，圆木晃来晃去，整个支撑体系眼看就要全面瘫痪。
“苏唐加油，调整呼吸！”清浅大喊一声，放慢了脚步。她跑在前面，脚步一缓，顺势把圆木往前一挪，圆木在清浅前面露出一截，这重量就有一大半落在了清浅身上。苏唐身上压力一减，终于缓过了这口气来。
苏唐脸色微红，丢脸，太丢脸了。在力气活这种项目上，居然要一个女孩子来帮自己。
这种长距离负重跑，呼吸决不能乱，苏唐调整好呼吸，冲过了极限，体内一股力量缓缓而生，终于回复过来。“清浅，我可以了。”苏唐小声喊道。
两人重回正轨，没跑了几圈，苏唐的极限再次来临。
体能的第二次极限，一般就是正真的极限。无论何种长时间或者长距离运动，第一次会出现一个心里极限。运动开始时，人体的供氧系统不适应人体的大量消耗而产生的反应，一般运动开始5-10分钟内会出现体能极限反应。
优秀的运动员，会通过热身来解决这个问题。比如足球运动员，一般热身的时间，就会在30分钟以上。
然而人体的第二次极限，一般称为生理极限，它代表我们身体内可以供给能源的糖、脂肪、蛋白质全面衰竭。在高强度运动中，肌糖原一旦耗尽，其他能量又供给不上，第二次极限就会立即到来。理论上人类可以燃烧脂肪，维持更长时间的运动，但是这个能量供给，没有肌糖那么直接，转换系统会直接告诉身体，我不行了。
这种极限，可以通过训练来延长它到来的时间，比如马拉松运动员。
贵妃归来 穿越明末之琉球崛起 往生录 叶云洛漓神龙宗 和死对头上辈子是修真界模范夫夫 为*******书 红颜祭之三女闯江湖 寻魂 龙啸四海 从五千亿开始的神豪生活 我的末日军火系统 大佬们，该还钱了热血狂徒 我修仙者身份，被孙女直播曝光 特洛斯奥特曼的彪悍人生 谁动了师尊的炼丹炉 霸道总裁的心机小baby 都市：我只有亿点点钱 登顶国服后猫耳露馅了 全球灾变：从废土崛起开始 楚歌陈雅竹小说免费阅读
王妃的背景太吓人
书海阁小说网免费提供作者梨衣杏的经典小说王妃的背景太吓人最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说马甲宫斗宅斗古代书院1v1双洁又A又飒沅国京都军枢密院的院首入京三月有余，这位威慑四国的大佬却神龙见首不见尾。坊间流传近日右相府中有一乡野来的表小姐，其貌虽赛天仙却胸无点墨草包一个。入学堂只知逃课打斗看话本，没过三日便被夫子劝退。他是沅国位尊权重的王爷，闺中女子最想嫁的男子。她是江湖高手榜上的拂乙，身份成谜行事乖戾无情。她处处与他交锋。甲拂乙莫不是个断袖看上咱们王爷了...
仙索记
一少年偶得一仙珠，看他如何利用仙珠在修仙路上求索，仙路艰难，如何小心翼翼的成为修仙界中的传奇。写作只是业余时间，更新每天不多，一更或两更，但是更新稳定的，有些不足，大家谅解。希望多点收藏和点击。...
宠妻狂魔别太坏花木蓝
被亲妹妹算计，抢走家族荣誉还不算，连青梅竹马的未婚夫也被抢走！夏小汐发誓，要报仇！伙同男闺蜜制造复仇计划，咦？结婚证上这是谁？一不留神嫁给男闺蜜的舅舅墨夜霆！墨夜霆是谁？那个富可敌国权势滔天的男人！据说还是个GAY！管他呢，先虐了渣渣再说。可是，虐完渣以后呢？离婚该提上日程了，可他对她却日日宠，夜夜宠，化身宠妻狂魔。十天有八天起不来床的夏小汐，欲哭无泪，不是说他是GAY吗？GAY你大爷！...
从渡劫开始无限盗号
...
我和超级大佬隐婚了
已出版，出版名我恋星光，亦恋你绵绵，嫁给我，你会得到一个有钱有颜，还能帮你虐渣渣的绝世好老公。一不小心，乔绵绵惹上云城身份最尊贵显赫的男人墨夜司。很快，全城的人都知道曾扬言终身不娶的墨少娶了个心头宝回来，捧手里怕摔了，含嘴里怕化了。婚后，墨太太忙着拍戏，虐渣渣。墨先生忙着宠老婆，宠老婆，还是宠老婆。下属少爷，少夫人今天打了影后程菲菲一巴掌，把人家都打哭了。男人皱起了眉头又打架了？不像话！告诉她，以后这种事情交给我，别把自己手弄痛了，我心疼。下属少爷，外面传言少夫人嫁给了一个糟老头子。隔天，国民男神墨夜司便召开了全球记者会，高调宣布乔绵绵，我老婆。她是我这辈子最爱的女人。...
蛇灵主——妖尊强势宠
天啊，我怎么在肚子里？妈妈咪啊，老天，你又在玩我？妖尊三尺内不可近人，擅近者，死！冷哥哥，冷哥哥，呜呜呜，可怜我四岁被擒，想尽办法逃出魔掌，你居然忍心杀死一个如此萌到爆炸的我？呜呜呜，那你就动手吧。千小萌抬眼看着前方妖尊使劲眨着她那小眼睛。小样，居然忘了我，玩不死你，有你哭的时候。帝天傲挥袖，千小萌倒身飞出仰倒在地。爬起来拍拍小屁股，抬眼，哪里还有妖尊的影子？爆怒，王八蛋，居然敢打姐，姐跟你势不两...