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在看到教练一连做了两百个卷腹动作后,她很担心对方的肚子会不会痛。
“你还好吧……我看懂了,你要不歇歇?”
她也试着在公寓里做过这个动作,连续十下是她的极限。
两百个在她看来是要她命的数量了。
盛浅突然有点担心等一会儿她的健身强度了。
不会也是两百个一组吧?
“你会了就好……白少介绍来的人我肯定会好好教的,保证你一周内瘦成一道闪电。”
“……倒也不必。”
尽管她的目的确实是减重,但还没到为了减重把命都豁出去的地步。
盛浅一再强调她只需要减重三斤,教练也不知道听进去了没有,打着包票说没问题。
盛浅略微放心,“那就摆脱你了。”
教练:“没问题,来,刚才的动作先来个三组!”
盛浅:……
事实证明盛浅想多了,教练的一组是两百个,盛浅的一组是两百个除十,二十个。
但就是三组二十个的卷腹动作,做起来对盛浅来说也不是简单的。
通常情况下,盛浅最多能连续做十个,做完还要歇半小时的那种。
所以她和教练的对话模式变了。
一开始教练的语气很温柔,一直在鼓励盛浅继续努力……半小时后,盛浅还在挣扎着做在第二组动作,教练却坐在地上狂喝水,仔细看他的脸上已经没有一开始的激情了。
任谁连喊了半小时都会是这个样子。
教练颇为心累地看着他的学员,很好,他的学员又开始摆烂了。
“好累啊,我能休息十分钟吗?”
盛浅喘着气说。
教练:“距离你上回休息还不到三分钟。”
“我还以为过去十分钟了。”
盛浅说。
“你练习的全部时间加起来都没有十分钟。”
教练说。
这样下去不行,铁定完不成司明衍要求的任务了。
盛浅意识到自身的懒散带来的麻烦,但减肥确实不是一件能简单做到的事情,为了坚持下去,她做了一个决定。
“给我两分钟,我发条微博。”
盛浅坐了起来,拿起手机登进了微博,编辑文字。
钱钱钱钱钱:[来健身啦!争取下次见面的时候是九十斤的我!]
编辑完当场拍了一张自拍照发了上去。
盛浅:这下好了,在粉丝面前定下了目标,她必须要瘦下来。
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