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11月15日（第7页）
20：52到健身器材室，戴上拳套开始打沙袋……
...
21：11不打了，收工。
最近总感觉没睡醒一样，今天早点去洗澡、早点睡觉。
21：14回到宿舍，坐下休息一会。
21：30脱鞋子，准备洗袜子，然后发现袜子破了，算了，丢了。
21：44出门去大澡堂洗澡……
...
先到门口把今天下午换下来的工作服投洗了。
然后去大澡堂洗澡……
...
21：47到大澡堂发现，有人刚洗了澡，不知道热水够不够，算了，等一会。
21：53洗澡……
...
22：10洗完澡，到监控室拿上水杯回宿舍。
吹头发，整理衣服，擦拭手机。
22：22躺床上，打开手机补日记。
打开扣口记录，今天走了14000多步，将就。
...
22：32完成仰卧起坐20个，休息一会。
...
22：42再次完成仰卧起坐20个，OK了。
...
23：00关上手机，睡觉。
……
……
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