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第437节香江之行下（第2页）

老伴笑道：“不完全这样。小叶说得很有道理，我听了他的介绍，忍不住也想学太极拳了。”

叶之然道：“我在水门县晨练的时候，无意中遇到一个老者，从他那里学到一种太极拳，和别的太极不同，只有十六招，每一次出掌运气都不同，感觉很有用。学的时候就想着要转授给赵老。”

赵老连连点头，道：“百闻不如一见，那就试试。”

赵婕问：“叶之然，你真的学会了？可别让爷爷练得走火入魔。”

叶之然笑道：“你武侠小说看多了吧？还走火入魔呢。”

赵婕便搀着赵老、奶奶到花园的草坪上，叶之然道：“赵老，奶奶，你们跟着我练，不着急，我教会了再走。明天、后天再来两次，估计差不多可以了，不难。”

叶之然就站在前面打拳，赵老、奶奶跟着他的动作做，赵婕担心两老学不会，也跟着学。”

十六招太极拳不过十多分钟就打完。

叶之然说道：“第二遍，我开始讲解动作和呼吸技巧，这套太极的主要特点就在呼气和吸气上。第一招起手式，双手缓缓上抬开始，开始吸气，吸气的过程和手上的动作要一致，缓慢、均匀。等到双臂抬到与肩膀平行，开始呼气，呼气的速度比吸气稍稍快一些。来，赵老，奶奶，我们先做第一式。”

叶之然细细地教授十六式太极拳的动作和呼吸方法。

教到“云手”一式时，叶之然反复纠正赵老、奶奶和赵婕的动作以及吸气、呼气的配合度，说道：“赵老、奶奶，太极拳的动作，用一种通俗的就是不断地画圆。每个动作都与圆相关，大圆、小圆、半圆层出不穷、意犹未尽。这招云手最能体现太极的原理。要做到身随眼走，眼随意走。所谓意，就是不断地吸取日月精华，排出体内浊气。吸气、呼气也是一个完整的循环，也是一个圆。”

他自己行云流水地施展一招云手，道：“赵老，你们看，左手圆，然后是右手圆，两个脚在左圆转右圆时也在做圆形动作。头部的转动也是一个圆，目光的运行也是一个圆，吸气、呼气也是一样，并且永远是长吸、长呼，吸气的时间要更长。身体内的气息也是一个个的圆。这样，才能生机勃勃，生生不息，符合太极的本意。”

十六招拳术原理细细讲了一个半小时，等两老学会，又跟随叶之然打了两遍。

赵老惊讶地说：“奇了，我们应该打了很久了吧？”

赵婕看看表，说道：“爷爷。两个小时了。”

赵老道：“果然有些道理啊，我平时走上半小时都感觉有些累，怎么这会打了两个小时，反而神清气爽？”

奶奶也道：“这套太极果然很有道理，和我以前学的完全不同。”

叶之然道：“这套太极主要是调节身体的内息，使之循环流动起来，身体的动作其实是一种辅助。既保证适当地运动，又帮助气息的流动。”

赵老道：“小叶，你这套拳法对我们确实很有帮助。我要好好谢谢你。”

“不敢不敢，赵老身体健康，对世界的经济稳定都有很大作用。再说，我也是借花献佛。”

“小叶，那你说说这拳一天打多少时间合适？”

“具体时间两老可以根据自己身体状况进行调节，开始时，每次打两三遍就可以了，时间在半小时到四十分钟左右。不过，这套太极主要作用是调节内息，吸取日月精华，排出体内浊气，所以。以每天早上六七点、傍晚六七点各打一次为好。”

“好！好！”赵老满意地点点头。