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人生最好的旅行,就是你在一个陌生的地方,发现一种久违的感动。
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带着路遇摇曳生辉的来到一架闲置的跑步机前,小房那张今日换了个眼线的俏脸用下巴往跑步机一指。
“上!”
“啊?你等会,我就穿这身?”
路遇身上还是跟昨天一个类型的风衣马丁靴,不过这会换成了一条蓝色的风衣,裤子也是一条黑色牛仔裤。
而呆了半天的小房这才注意到路遇的衣着,然后不自觉的发出一声感叹。
“你别告诉我你就带了这一身衣服!”
“那倒不至于,今天下午我已经在商场里买了一身运动装,但是你得给我时间换啊!”
“去去去,二楼更衣室就在乒乓球厅旁边,外边挂有牌子。”
“OK,你等会!”
路遇再回去对面的乒乓球场地,旁边离的不远处正是由两个挂牌的男女更衣室,找到钥匙对应的柜子,路遇把东西放进去,再换上准备的黑色的运动服和跑鞋。
“小房教练,我换好了!”
“那就开始跑吧。”
说完,房希婷就点亮的身前的跑步机,路遇也老老实实的上去。
“你现在刚开始,所以就保持慢跑,把心肺功能慢慢提升,之后虽然我我不会每天都帮你上课,但你照样可以每天都过来做有氧运动,跑步,跳绳,这些之后我都可以教你。”
“嗯!”
说是一个小时有氧加无氧再加拉伸,结果第一天下来,路遇光在跑步机上就待了半个小时。
从刚开始的轻松写意,到后来的气喘吁吁,再到下来以后路遇都感觉自己整个人都快废了。
主要你还停不了,房希婷这女人也陪着路遇在旁边的跑步机上运动,中间还给路遇的水瓶加了一瓶生理盐水。
每当路遇要松懈的时候,这女人都会在旁边加油打气,一个挺漂亮的女人在你旁边为你鼓劲,不管动心与否,男人的本性都不允许自己认输。
这也就导致路遇跑完步下来那身上的汗跟水里捞出来一样,尤其是路遇穿的还是封闭性很好的运动服,整个人翻开袖子和衣摆,全是积下来的汗。
两人身上的味道也没有多好闻,健身房里也没有传说中的香汗淋漓,电视剧里都是骗人的,这种跑出来的汗不管男女,身上都是有一种汗腥味,算不上多好闻,甚至还有点刺鼻。
“给,你先擦擦汗吧!”
房希婷递过自己擦汗的毛巾,路遇先喝上一口水,顺手就很自然的接过来抹了一把脸。
“我还以为你会多嫌弃呢!”
“想什么呢?人都快累死了,那还有心情挑挑捡捡的。”
路遇翻了个白眼,再把毛巾换给房希婷,又拧了一把衣摆上的汗水。
“接下来还有什么项目?”
“嗯……考虑到你身体的状况和肚子的大小,我们接下来还要做自重训练和少量器械抗阻力训练,自重主要是徒手深蹲和屈膝屈髋仰卧起坐,器械抗阻力还有史密斯深蹲和上肢器械训练。”
“还来?我现在腿都不是自己的了,还要深蹲?”
“这都是制定好的计划,本身就要这么来,放心,想想你以后的身材和交出去的钱,健身最重要的就是坚持,加油!”
房希婷还俏皮的对着路遇比了个手势,而路遇想想她说的,也只能选择接受。
“好吧!那就听你的,不过再让我缓口气,实在是太累了!”
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