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第320章 示范（第1页）

“立正，向前看，稍息！”李教官环顾一圈，这才道：“总共五组队员，每组五人，你们每组内部各自安排好先后顺序，从最左边的单杠开始一直到沙坑，然后到达课桌处，用筷子夹起一粒弹珠后蛙跳着回到你出发的地方，与接力的队友击掌算是完成，而你的队友则是开始新一轮的奋斗，我们会根据你们每一组所花费的时间来排名算分。”

“另外，”他停顿片刻，接着道，“关于弹珠，有很多颜色，但是如何区分呢？那我们现在要做的就是每一组选定一个颜色，待会儿夹弹珠的时候挑选属于自己组的那枚，切记，颜色错了扣三分。”

说到这里，他看向中国人，面色严肃：“都听明白了吗？”

众人心有戚戚，却也不敢有丝毫耽搁：“听明白了！”

李教官看看时间：“现在，由杨助教从头示范一遍，你们看好了。”

众人虎躯一震，纷纷扭头不眨眼的盯着杨助教。

杨助教搓了搓双手，在李教官吹响口哨，高喊“开始”时犹如猎豹一般快速弹出，身子一跃直接抓住单杠，身体悬空，抓着单杠双手交替的前行。

“这个单杠，最少不能少于五下。”李教官在一旁做补充说明，“姿势不一定完美标准，但必须是悬空，借助双臂的力量经过。”

说话间，杨助教已经到了双杠处，他双手分别抓着双杠的一边，一个用力，身体支撑了起来，然后以手代脚，一左一右的往前挪动。

“经过双杠的方式有很多种，考虑到每个人的身体素质不同，就不做强制要求，你们可以选择最适合自己的，”李教官道，“杨助教选择的是最简单最快捷，也是最适合他的，你们女生，也可以直接攀上双杠慢慢往前挪动。”

众人一听，松了一口气，这样一来，对于一些手臂力量差的女生也还算比较友好。

杨助教的动作很快，转眼就到了吊环环节。

李教官道：“这里总共是五个吊环，要第一个吊到最后一个，对于有些人来说难度比较大，不仅对手臂力量有一定的要求，还要有很好的平衡力，所以，考虑到可能会有一部分人没法完成，节目组与我们商量之后决定在下面增加一条铁链，这样，脚下有着力点，也就容易很多。”

他说着走到吊环处，“大家能够看到，这里被节目组的工作人员做了改动，看我们杨助教，走的是不是特意容易？”

众人：这何止是太容易，简直是健步如飞，依照对方的能力，哪怕没有这下面这条铁链，也依旧如履平地。

可是，他们也能如杨助教这样吗？

大家不禁对自己的能力产生了怀疑。

“知道大家对于我们的善解人意表示感动，但还是认真看后面的步骤，”李教官提醒众人精力集中，接着道：“这个高低杠就不用我多说了，用最快的速度直接攀爬上去再下来。”

醉着他的讲解，杨教官快速攀上了高低杠的顶端翻了过去，下了两梯之后直接跳到地面，又继续前往下一个目的地。

“本来将软梯安排在项目当中的，但考虑到大家的安全问题，最终忍痛将这一环节取消，下面是平衡木，要求必须一次性走完全程，若中途掉落下去需要回到平衡木的起点重新开始。”

平衡木对于有些人来说是小菜一碟，但是对有些平衡力不是很好的人来说却是要命的活计，但具体如何，只能看各自的运气。

平衡木之后便是木桩桥。

温柠陆宗灏  穿书王妃是神医  传奇从港综世界开始  大佬穿成渣男（快穿）  代嫁娇妻不太乖江丹橘厉岁寒  云溪墨行渊  锦衣娘子绣红尘  代嫁娇妻不太乖澳白  食戟：我只会做家常料理  医妃当道：邪王欺上门  代嫁娇妻不太乖  三宝爹地超霸气  墨夫人她又凶又撩  秦爷的夫人A爆了  时欢秦君九  破碎的文森特  萧炎穿越到斗罗  薄少携宝齐追妻  田园农女喜事多  进化魔方