手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!脚尖勾在单杠的钢管上,凭借腰部的强悍力量,约纳斯双手抱头,一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量,更能锻炼腿部的力量和控制力,只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到,更别说屈体向上了。
在他的身下,有一个厚达十厘米的软垫,可以防止他摔伤。而在他的身边,还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥,你在干什么?”
约纳斯停下了动作,身子倒垂下来,眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了,她从小被哥哥姐姐经常欺负,虽然是家里最小的,却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友,每次分开,都要大哭一场。
“我在锻炼身体,你怎么起这么早?”
“我要去看大熊猫,还要一个跟汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去,伸出双手抓住了单杠,然后脚松开,身子就垂了下来。
“罗沙里,把软垫拿回去好了,我不用照看了。”
“好的,约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后,暂时提拔的保安主管,卡利斯勒实在脑子有些不够用,只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年,但是已经能说一口流利的英语和德语,人也比较聪明,忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样,把自己的家人带来瑞士生活,自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以,即使出门给约纳斯当保镖,闲下来的时候,也在一直看书学习。
约纳斯从来不会吝啬给手下人机会,只要他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了警卫室,约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾,擦了擦汗,坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看着他,她晚上似乎没有睡好,眼睛还有些红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约纳斯的时候,真是让他的心都柔软起来。“你乖乖听话,今天我不仅给你买个大的,还再多给你买个小的。”
加里布埃尔重重地点了点头,过来搂住了约纳斯的脖子亲了一口说:“妈妈都说我是最听话的。”
松开了约纳斯,她开心地笑了起来,蹦蹦跳跳地向回跑。“我要告诉汉娜,我也会有大熊猫,我不要她的了。”
米基罗斯也起床了,来到湖边散步,看着加里布埃尔开心地向回跑,忍不住笑了起来。“昨天晚上她想要抱着汉娜的玩具睡,汉娜不给她,哭的可伤心了。”
约纳斯心疼了一下,一个才七岁的孩子,虽然是家里最小的,却因为妈妈的放养,哥哥姐姐不仅不照顾她,还天天欺负她。
看她眼睛红肿,约纳斯还以为她没睡好,恐怕是昨天哭的。
一大早就来找约纳斯,也不知道昨天晚上睡了多长时间。
约纳斯忍不住又有些怪他妈了,这个母亲当的太不称职了。
曹操原配不好当(三国) 我有一棵仙桃树 续命天师 某美漫的凤凰之力 凰归之鬼医魔后(凰归之神医魔后) 全娱乐圈都在暗恋我 宇宙之败家神豪 春野小神医 一师门怪物 娶个媳妇是恶毒男配 沙币魔王,在线种田 穿成富二代大佬的女人 宅男之无限穿越 重生90当大佬 渣了身娇体软的首辅 极致宠婚:老公,太会撩! 穿成炮灰们的姐姐 傅少心尖宠:娇妻,有点甜!(星河迢迢只见你) 从权力的游戏开始 大唐:开局给李二脑袋开瓢
不要叫我后妈,我没你那么大的儿子!艾天晴一直以为自己要嫁的人是一个快六十的老头,直到某天晚上那个邪魅冷血的男人将她抵在了门上,从此她的日子就...
花心男高富帅把我暗恋的班花上了,我一怒之下打了高富帅,然后他的姐姐来找我算账,我不爽也打了她一巴掌,然后她就让我当高富帅姐姐的老公,我了个去!神发展黑岩阅读网支持第三方一键登录,包括腾讯QQ新浪微博微信百度贴吧,实现极简登陆体验。登陆后可发言投票打赏等。最后一个武神为黑岩阅读网签约作者咕噜散人原创作品,首发独家签约于黑岩阅...
赵烈无奈穿越在明末登莱一个官二代身上,此时已是天启年间,内忧外患的大明大厦将倾,从北到南建奴农民军荷兰人郑芝龙虎视眈眈,赵烈金手指浮现,整兵修武,重塑东亚新秩序。朝鲜背信弃义,投向建奴,拿走济州岛,略略惩戒。日本德川幕府安定四方,拱卫天皇,藐视大明,这怎么行,定要亲善弱小,祸乱九州,夺取北海道,肢解倭国...
末世雄兵为兄弟受的伤,咋伤都好看。为家国流的血,再多都值得!为你走的路,再长,都愿意!末世人间,人人自危。他们却拍着胸膛站了出来我愿为这个祖国,赴汤蹈火。...
梁凡歆身为一名道士,自然怀有一颗善良的心,在决定离开云台观下山去谋生历练的时候,却意外在荒郊野外救了卢一帆一命,没想到卢一帆醒来后却对自己一见钟情。一个道士下山只为谋生,一个死而复生的人下山,只为查找出谋害自己的凶手。竟没有想到,两人前世就已经认识,今生相遇,只为再续前缘...
作者公子米的经典小说帝国总裁,撩个宝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说第一次?有有经验男人低笑,眼神意味不明。薄倾大着胆子直接把醉酒的席靳衍睡了!没办法,自己缺钱,他就是钱!五年后,席少一言不合直接丢了个软萌包子过来。妈咪,为了我的千玺演唱会门票,人家只能把你卖啦!薄倾...