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第二百一十八章 健身（第2页）

紧接着，手腕一扭，长剑横空一扫……咔的一声，用力过猛，手腕脱臼，手指头的力量不足，长剑直接从手中甩了出去。

嗖的一声，直直的插入沙发的坐垫里面……幸好家里没有太多的东西，不然肯定是一阵噼里啪啦乱响。

“……”

李游龇牙咧嘴，左手握着右手的手腕……他已经不知道说什么好了。

“尼玛的，果然是游戏里面学东西简单……在游戏里面，除了灵力用尽，哪里会出现身体上面的问题！”李游默默的想着：“看来，要练剑，还必须先把身体给调养好。”

想到就做！

这是李游的优点之一，特别是现在，李游有钱……有钱，还怕养不好自己的身体？

李游的房子所在的小区，就有一个健身俱乐部，健身俱乐部里面有专门的健身教练，有专门的餐厅，有专门的营养师……只要有钱，就能很快将自己的身体给锻炼好。

李游到了健身俱乐部里面，直接大手一挥，花了一百万，办了一张顶级会员卡。

训练的时候，有专门的健身教练，吃饭的时候，有专门的营养配餐，洗澡的时候还有专门的浴室……在这个居民小区里面，办了顶级会员卡的人，不超过10个。

李游的健身教练是一个中年男人，叫做海丰，平常在健身俱乐部里面，很受人尊敬的专业教练，国家级的健身教练。

健身教练，一般都是女性会员有女性教练，男性会员有男性教练，毕竟健身是全方位的，如果安排性别不同的教练，就会经常出现一边不便。

“你的健身方向是什么？”

海丰直接就带着李游，开始进行一些强度很小的热身运动，最简单的自然就是慢跑。穿着一身俱乐部送的运动服，李游站在跑步机上面，慢慢的跑着，很快身上就见到汗水。

“健身方向？”李游不解。

“是要朝力量方面，还是朝速度方面，还有对体型的要求，对身体素质的要求！”海风说着：“这些不急，慢慢来，你现在的身体素质太差，这一段时间肯定只能够做一些最基本的身体运动，等身体调养起来，才能够进行强度大一点的，有目的性的锻炼。”

“哦！”李游应了一声，说道：“你有什么推荐的吗？”

海丰站在一边，观察这李游的状态，心中不住的摇头，凭借他专业的眼光，就可以看出李游就是一个整天躺在游戏仓里面，长时间一动不动的人。

海丰说道：“力量方面，就有腰部力量的训练，有腿部力量的训练，有手部力量的训练……速度方面，手部的手速训练，腰部的转身速度训练，腿部的爆发力身体移动速度训练。还有肌肉力量持久性训练，身体关节的灵活度柔韧度训练，身体抗打击训练，身体重负荷训练……”

海丰说了一大堆，幸好没有用什么职业术语，李游都能够听得懂，海丰说完这一堆，继续说道：“一般我每星期只有一两天会在这里对你的进行训练指导，除开那一两天的时间，剩下的时间，那就是我给你根据你的要求，制定一个训练计划，让你来俱乐部的时候，自己进行训练，或者是不需要借助器材，在家里也可以完成的，一些简单训练！”

海丰不停的说着，李游听得很认真……海丰似乎是故意转移李游的注意力，好让他忘记身体的疲劳，不停的跑步，慢慢的加快跑步机的速度。

不知不觉间，李游就已经在跑步机上面跑了快20分钟，大汗淋漓……这要是让李游一个人自己无聊的跑步，那跑个5分钟就肯定受不了了，虽然只是慢跑，却也不失李游的体质能够承受的。

“行了，今天就到这里了，休息一下，洗个热水澡，然后去吃点东西，多吃点肉类，补充一些蛋白质，不要吃太饱，七八分饱就可以了……有了什么训练方向的时候，发个信息给我，我会针对你的体质和要求，制定相应的短时间训练计划！”海丰让李游停下跑步，他的专业眼光，看得出李游现在已经到了身体极限，不能够再继续下去了，不然肯定虚脱，嘱咐了一些东西之后，就这样直接转身，准备离开。

就在海丰刚刚走出几步的时候，回头，看着坐在地上大口大口喘气的李游，补充了一句：“如果有条件的话，平常多喝一些高级营养药剂，那锻炼的效果会更好！当然，要是能够买到更好的营养药剂，那自然是更好！”

高级营养药剂，一瓶数千rmb！

在高级一些的营养药剂，每一瓶都是黄金一样，几万，几十万，甚至几百万……而且还不是市场上面想要买就可以买到的。

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