看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第82章 拉练日常（第1页）

到家时，两个小朋友都在院子里玩耍，高阳站在一边双手抱胸，看着他们。

高阳迎上来：“你们回来啦！正好倩雨也快做好饭了，你们洗手准备吃饭。”

林紫月和高逸杰也欢呼着，奔向各自妈妈的怀抱中，一时院子里全是欢声笑语。

就连厨房里的彭倩雨也听到了，她走出厨房，通过落地窗看到了这温馨的一幕，露出一个浅浅的笑容。

大家吃了一个热闹的午饭，一起讨论着，都是十分期待着训练。

可惜，这份热情，在体能训练一个小时后，大家都像是霜打了的茄子，蔫了…

因为他们等阶高，身体素质强的原因，张远直接给定制的就是加强版的体能训练。

特别是两个四阶的，在其他人休息的时候，还要单独给两人加练！

体能训练完成后，让他们休息一会，就从最简单的扎马步开始练习。

因为军体拳是由拳打，脚踢，摔打，夺刀等格斗动作组合成的一种拳术，动作繁多，光是步型就至少有6种。

又组成了三套不同特点的套路，其中都包含了十几个或几十个动作需要衔接，连贯，所以要从基本功练起，一个动作反复练习。

“张教练！这也太累太难了吧？！”孔菲菲叫苦连天。

张远轻扬下巴，面露自豪之色：“这已经很简单了！军体拳是所有部队军人都要练习的格斗术，如果是特种兵或者特警学的更多。擒敌拳，捕俘拳，硬功，硬气功，匕首术，夺械术，擒拿格斗，有些军警部队还会开展拳击，散打，柔道，摔跤的练习，更有些学习传统武术的！！”

“啊啊啊啊”

哀嚎声响起，是孔菲菲听到了一大堆的各种术后，有些崩溃的声音。

顾秋面露钦佩：“天呐！太佩服你们了！这也太辛苦了。”

彭倩雨也柔声感叹：“是啊！我们以前连运动都不想做…”

“你们女孩子就是这样，只想躺着吃，还不胖！”高阳说完，还特意看了孔菲菲一眼，主要是针对谁说的，一目了然。

顾离看到他不敢点名，莫名有些卑微，就觉得好笑。

以前她和林辰都是这样，有时间就宅在家里打游戏，只有胖的看不过去了，跟着健身达人做做操，瘦下来就又停摆。

林辰啊，你在哪？

在一片比较宽阔的道路上。

有二十几个身穿训练服的人，正在挥汗如雨的训练着。

一个年轻男人调侃：“林辰，你可以啊！进度挺快的嘛！”

林辰挑衅的瞥了他一眼：“你辰哥我就没有不行的时候！”

方辰穿越亿万世界免费阅读  白日热恋  快穿之满级炮灰要翻身  遥望帝乡  方辰穿越亿万世界小说免费阅读  八岁椿  旅行者今天要去找哥哥了吗？  方辰聊天群在线阅读  我的谷子变出了人  和楼爷闪婚后，她被宠上天了  方辰聊天群整本免费  救命！这个转校生又在自我攻略  方辰穿越亿万世界无广告弹窗  方辰穿越亿万世界大结局  陈二阳张绣儿  青衫记  透明女配疯狂加戏(穿书)  【快穿】白月光总想领盒饭  鱼溯  聊天群：同时穿越亿万世界整本免费