手机浏览器扫描二维码访问
第一百二十八 霓虹你一定会臣服于我 我叫李强 穷人李强（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
当马超市来到训练场时李强已在跑圈，他换好一身的训练装备，跟上李强的脚步：“这么早？”
“你也很早。”
马超市说：“恭喜你周最佳。”
“哈哈，超水平发挥！正常情况下我只能扑出两球。”
三个点球扑出两个，马超市也不吐槽，在他心里像李强这种来得比他早，练得比他苦的球员，估计家庭条件特别的差，他问：“你在华夏有房子吗？”
“没有，租的。”
“那你年薪多少？”马超市脱口之后有些反悔，随随便便问人家年薪很不礼貌。
“180万日元！”
在日本一家四口年收入300万属于穷人，普通家庭的月支出大约在28万日元左右，如果是一个人花销节约点150万一年也能过，李强的收入刚好站在赤贫线上。
“这么少？其实以你的表现可以换份新合同。估计你的经纪人差不多要开始活动了。”
李强5公里热身结束，他停下来喘着气说：“我没有经纪人，我现在也没有改合约的想法，我当前最重要的是把水平练上去，可惜不是在华夏。”
在华夏多好，我的液氮理疗仪！李强这么想着。
马超市也停下脚步，他很认同李强的说法，在华夏多好，消费低还能存钱付首付。
李强说：“没想到职业队一天只训练四个小时，下午两点就下班，剩下的时间全靠自己练。”
“是啊！”
9:00am30分钟瑜伽训练，一般有26个动，会集中在5-6个动上来拉伸足球所用到的肌肉群。
9:30am健身房时间。
10:00am补充水分和一点蛋白质饮料
10:30am热身，先拉伸，之后加一些速度练习。
11:00am有球热身，抢圈，3v1，6v2，或者5v2。
11:30am4v4攻防练习，防守方目的是防守一条线，一般是中线，进攻方要带球过线才算赢，防守方要在对方过线之前把球抢下来。
11:45am一些战术讲解
12:00pm最艰苦的身体训练开始了，一般包括，俯卧撑，负重跑，哑铃和杠铃等上肢力量训练。12:30pm放松，泡6分钟冰桶，缓解肌肉力量训练之后的酸痛。
1:00pm午饭，通常会吃鸡肉和蔬菜沙拉，面包和土豆，水果和酸奶。
2:00pm午睡半小时到一小时。对足球运动员来说，睡眠是最好的恢复手段。
职业球队训练，每天的训练时间不长，甚至很短，但是单位时间内的密度和强度很大，有部分球员对于自己身体的管理及其严格，都会有额外的身体训练，比如罗总，梅老板；当然也有些嘻嘻哈哈的天才，比如国王——阿德里亚诺，你以为他是球员其实他是皇者，米兰夜店大帝。
陆少的暖婚新妻 打怪升级在项链 帝尊大人的倾城妃 阴间大魔王 幻想酒仙坊 麻辣小娘子 首席的独宠新娘 柯南世界里的巫师 九鼎惊神 百态之黑白无常 冲出天狱星 透视小神医 精灵王座之帝国之师 餐饮巨头 光影风华 繁华落尽 宅神回忆录 女鬼升级系统：拥抱冷面BOSS 高维魔法 在梦里爱过你
大佬的白月光重生啦
病弱豪门千金顾笙被未婚夫和闺蜜坑死了，一睁眼却重生成了来自深山的神医孙女盛曦禾，还被绑定给海城最有权势的男人。他有病，她是药她想离婚，他不放人。盛曦禾被逼到墙角，忍无可忍闭眼大喊傅霆与，我要离婚！男人在众目睽睽之下将她打横抱起，回头朝记者微笑不好意思，我太太心情不好就爱胡说八道。她杀人他递刀，她点火他浇油，重生虐渣，妇唱夫随，手撕渣男绿茶，这笔买卖不亏！...
脉脉梨花凉
梨花如雪，雪似梨花。世事翻覆，如一场大梦。少年生情愫，生离死别。一别经年，再重逢，他与她，是否还一如当初。他们如众生挣扎于红尘，然心怀家国，依然清醒通透。当往事一一揭开，他们再不放开紧握的手。...
妙手医仙
作者诉尽平生的经典小说妙手医仙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说陈家河的乡村医生刘建文，经历了一次意外的神奇经历之后，因此得到异能，开始了一路开挂的传奇人生。治好了许多疑难杂症的患者，还利用自己的异能帮助乡亲们大力发展种植业和养殖业，不但自己成了陈家河一带身价和家产无法估量的人，也把乡亲们成功地带上了发家致富这条路。这个乡村大夫的很多故事，一直被人们传为佳话，也是一部不朽传奇。...
刺骨
韩稹是南荞喉咙里的一根刺，拔出见血，咽下要命。年少时，她被他玩弄鼓掌，原以为他只是不会爱人，后来才明白，他深情起来，比谁都舍得。他只是，不愿爱她。后来，她剥皮削骨，失去所有，痛苦重生，变成不爱他的模样。...
考试结束！奖励顶级跑车
当楚岚走出考场那一刻，系统加身！叮，签到成功，奖励法拉利恩佐一辆！于是，楚岚一路向北，在魔都里留下都市车神的传说！叮，签到成功，奖励沙漠之鹰一把！于是，面对武林高手，我起了一枪秒了有什么好说的！叮，签到成功，奖励技能天气之子！于是，现在开始就要放晴了哦！那么问题来了，考试结果还重要吗？...
一胎俩宝：扛上首富老公
报复不成反被算计？盛怒之下，她将某首富照片发出去后狼狈出逃五年后，闺蜜婚礼，她带着一双龙凤胎回归，殊不知刚露面就被逮住！樊璃冷脸将她扛上肩头该死的女人！你总算落在我手里了！！女人挣扎不休，身后还巴巴跟着两个萌宝，女儿糯糯道爸爸！不要欺负妈妈哦！儿子皱着小眉头喂！你快放下我妈！...