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§第十七章 家庭中的心理学1（第8页）

18．一天必须洗几遍手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁物体极端在意。

19．在鸦雀无声的集会或重要场合，总想大声叫喊。

20．站在经常有人自杀的著名场所，悬崖边、大厦顶、路边，有摇摇晃晃跳下去的感受。

21．面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐、泻肚、胃疼、头痛、心脏病发作、发疼及发热的症状。

22．白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。

23．恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的学习和交友方面出现棘手的征象。

24．对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。

25．突然感受到心脏停止跳动、呼吸困难、要晕倒或类似的事情。

26．常常觉得自己可能“大难临头”或“遇到不幸”。

27．非常担心是否患癌症、脑中风、心脏病、种种传染病及其他疾病的倾向。

28．悲观地看待事情，无精打采，情绪忧郁，心情不好。

29．认为自己不行，或给周围人添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。

30．除以上例举的症状外，被断定“自己一定是神经症”的时候。

分析：

自我诊断的方法：A是2分，B是1分，C是0分，请算出合计分。

0~5分，请放心，你的心理非常健康，神经强韧。能顺利地适应现实。

6~13分，大致还属于健康的范围，但是你必须改正神经症与自己完全无关的想法，你也有患神经症的可能性。

14~25分，你在精神方面有些疲劳，应该减少学习量。或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的治疗方法。

26~30分，是警告。有可能患了神经症。所以建议你去看医生。

青少年心理健康的标准

1．正常

能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。

2．反应适度

情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。

3．品质健全

对自己的言行举止表现出一定的自觉性、独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断，在实践中注意培养自己的果断与毅力，经得起挫折与磨难的考验。

4．意识正确，有自知之明

在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。

5．个性结构日趋完善

个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性（如需要、动机、兴趣、意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。人的生活条件、受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、丰富、完善，人的个性结构的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改革，重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育，这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。

6．良好的人际交往

乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊，也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）。在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。

7．行为得体，生活态度积极

珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。

8．反应适度

对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效的。不冲动、毛躁，也不敷衍塞责。

以上是心理健康表现的众多方面，它们之间也是相互影响、相互促进的。但是青少年各自的年龄、生理、身体健康状况和具体生活条件、文化教育程度各方面存在的差异，所以要用发展的眼光去分析，要求初中生、高中生和大学生一样成熟是不可能的。

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