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今天是2020年1月1日。
新年伊始,我总结了自己2019年的三个关键词。
痛苦,成长,快乐。
痛苦使我成长,成长使我快乐。
具体怎么痛苦就不说了,至于具体如何成长、怎么快乐,都写在《众神世界》中,老读者应该能感受到新书的风格发生了变化。
前一阵和今天上架的《造化图》作者横扫天涯聊天的时候,我还说,我注定写不了轻松的东西,结果没过几个月,就开始放飞自我,真香了。
果然,谁也逃脱不了真香定律。
书的内容不多说,上架前我会好好说说。
年末的时候,我和去年一样,依旧进行了人生复盘(方法参见我去年的公众号文章)。
内容挺多,我只说三个重点。
1,成功减重25斤。
而且只用了半年,现在又过了半年,始终没反弹。
哈哈哈哈……先让我叉腰笑会儿。
这件事让我意识到,我完全可以改变自己!
成功减肥的因素很多,但最重要的原因和方法,我在之前的章节写过,估计没人能找到。
2,成功掌握情绪管理。
这其实是因祸得福。
可能是因为小区外修路外加各种因素影响,导致我耳鸣。
然后,我就开始寻找耳鸣的解决办法,但最终发现难以解决,那我就换个思路,控制自己情绪。
学习,报课,看书……最终成功构建了属于自己的情绪管理体系。
根基是建立在心理学和神经学,不管科学不科学,反正很有效!
这件事在我的年度坐标系图上的幸福指数最高,高于减重25斤。
3,觉察。
这是我今年通过冥想、学习、情绪管理等等一系列合力学到的能力。
今年之前,半生混沌。
今年之后,一世清朗。
大多数优秀的人,在童年的时候都会获得“觉察”的能力,我没有,但我一直以为自己有。
幸运的是,经过不断学习,我学到了觉察的能力。
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