手机浏览器扫描二维码访问
第1004章 舍不得孩子套不着狼（第1页）
“我可以让你当教官，但是丑话我说在前头，我手底下这些小子还是有傲气的，能不能让他们心甘情愿的屈服于你，就得看你自己的本事。”
张楚军皱着眉头说:“到时候这些臭小子不服，跟你闹事，可别求我帮忙。”
“放心，我一定会把他们治的服服帖帖。”
江凡这点自信还是有的，想当初他训练何晨光他们的时候，那几个小子那个不是心服口服，甚至求着他训练的？
“你的训练打算什么时候开始？”
“今天下午吧，一会儿让他们回去好好休息一下。”
江凡想了想回答。
“你这个时候不应该趁热打铁，继续高强度训练吗？中午让他们回去休息了，身体肌肉神经都松懈下来，效果直接减半。”
张楚军疑惑的说。
“就是要让他们松懈下来。”江凡眨了眨眼睛，笑着说:“经过上午高强度的训练以后，他们的肌肉和神经此时一定处于疲惫状态。”
“而且很多人在跑完以后没有放松肌肉，出现了抽筋现象。”
“这个时候如果继续高强度训练，很容易损伤他们的肌肉和半月板。”
“休息上一阵子，肌肉和筋骨得到了一定的缓解，在来训练，没那么容易受伤。”
“但是因为上午消耗了太多体力，下午在进行训练的时候，他们的肌肉会比往常更容易疲惫，体力也消耗的更快。”
“这个时候如果用对了训练方法，效果不但不会减半，还会有事半功倍的作用。”
听到这番话，张楚军还真觉得有那么几分道理。
“那你自己看着办吧，这三个月我就把这群臭小子交给你，希望你别让我失望。”
江凡摇着头说:“不不不，我并不是要训练你手底下所有的兵。我下午的时候会对他们进行一项考核，通过考核的人，才有资格进入下一步的训练。”
“那些没通过考核的，还是要你自己来操练，我不是管不过来，只是训练那些人对于我来说是在浪费时间。”
张楚军愣了一下，随即点了点头。
“行，就按你说的去做吧。”
江凡沉思了一下，然后又说道:“营长，在此之前我还有个要求。就是我希望一旦训练开始，任何人都不能阻拦我。”
“哪怕我的方式十分凶残，哪怕这样训练甚至会出现很高的伤亡率。”
“任何人？也包括我？”张楚军愕然。
“对，也包括你。”江凡点点头，无比认真的回答。
爱情心路 无敌真寂寞 我只是个作者 无敌从疯狂氪金开始 玄阴司 杀手王妃萌爆了 万穹灵祖 赘婿系统 大神在休假 重生女学霸超凶哒 末日游戏之全民种田 末世生存车队 当神秘事件逐渐复苏 力气太大只能种田 太后她总想出宫 贞观从拯救老爹开始 万界升级APP 闪婚老公是别人的竹马 潜锋 门阀风云
乾坤剑神尘山
景言曾是景家最优秀的天才，十六岁突破武道九重天踏入先天之境，整个东临城无人能比，却莫名其妙在进入神风学院后境界跌落，成为笑柄。解开乾坤戒封印，重新崛起，最终制霸天元大陆，成为无数武者仰望的存在。...
大殷女帝
大殷女帝由作者繁华锦世创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供大殷女帝全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
时光与你，皆是秘密
作者双子耳的经典小说时光与你，皆是秘密最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说宋总，如果我记得没错，您身边不缺女人吧？是不缺女人，只是缺一个女主人。可是她不愿意啊，在被抓羞在床的时候，面对男人阴沉的面色，毫不在意地笑道宋总，顶着绿帽子就过来，您也不怕让人笑话！欧阳木涵，玩够了你就给我滚回去！宋总，今夜天凉，您还是回去吧，别冻坏了身子！女人霸气一笑，转身离去，却被男人猛地拽进了怀里。一缕幽魂又怎样？他只知道她是他认定的女人...
深渊游戏
...
重生之嫡女大翻身
重生之嫡女大翻身上一世她在愤恨中离世，眼看着自己的一双儿女失去性命，却无能为力。奈何上天让她重活一世，这次誓将那些人踩在脚下。...
战神归隐：七个姐姐绝色倾城叶羽洛诗雅
养父入赘亿万富婆家吃软饭…身为天龙殿龙主的叶羽表示十分无奈，平白无故的多出七个绝色倾城的姐姐出来五姐叶羽弟弟，你老爸是个小白脸入赘了，你要是不听话，我们几个姐姐可会挨个挨个的修理死你哦。三姐小弟，这条蕾丝袜今晚必须给我吹干净哦，明天姐姐要穿呢…大姐小弟，十万火急，带苏妃速来公司！五姐小弟，姐姐腰疼，你会按摩吗？...