看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第346章俯卧撑引体向上（第1页）

“大唐极品县令（..）”！

从秦王府出来，杜雷这才急匆匆出长安城，赶往行宫。

今天的训练内容，依旧是对打为主。

可今天翟长孙带来的依旧只有五十人。

看到这，杜雷心里盘算起来。

李世民有八百武士，每天只能来五十人，光这对打练一遍都要半个月。

况且过了十五自己就得回障县，也就是说这几天自己连一遍都轮不过来。

不行，不行，效率太低了。

既然不能来，那自己就给他们制定一个，健身计划吧，至少先把体能搞上去。

趁着翟长孙带人训练，杜雷提笔写了一份健身计划，包括了俯卧撑，引体向上，等一些常见简单的锻炼方式。

当然了，也写明了数量要求。

写完之后杜雷就把这个材料交给翟长孙，让他转呈给李世民。

翟长孙大略看了一眼傻了。这个年代哪里知道俯卧撑是什么？更不懂引体向上是啥？

杜雷只能耐着性子给他解释，可说来说去就是不明白。

无奈，杜雷只能亲自上阵给他演示。

杜雷往地上一趴，一边做，一边把俯卧撑动作要领讲了一遍。

翟长孙一脸诧异。这么简单的动作能有锻炼的效果？

见他一脸的怀疑，杜雷笑着问道，“翟队长，你是不是觉得这动作过于简单？”

翟长孙点了点头“是啊，这扑通半天，恐怕也没啥效果。”

杜雷做了一个手势，又转头看向在场军卒，“尔等也是这般认为吗？”

翟长孙可以怀疑，可做下属的，必须得顾及杜雷面子，一个个摇头不语。

杜雷随便看向一名军卒，“你能做多少个？”

这军卒神情颇为自信，“百八十个没问题。

杜雷又问另一个。得到的是几乎相同的答案。

再问几个，都差不多。

杜雷心里有数了。

既然是觉得简单，那就让他们体验一下，杀一杀他们的傲气。

想到这，杜雷微微一笑，“那，咱们比一比如何？”

一听说要做俯卧撑，这些军卒来了精神。

杜雷选了五个人出来，一字排开。

然后，自己站在了最前面，笑着对翟长孙说道，“请翟队长帮忙数一下，看我们谁做得最多。”

翟长孙自然是喜闻乐见，立刻答应下来。

杜雷又转头看下另外的五人。“动作可要按我说的标准来，若是做得不符合标准，就算输了。”

这五名军卒笑嘻嘻地答应了，或许在他们看来俯卧撑就是毫无难度的动作，做这个还不简单得很。

随着在翟长孙一声令下，五名军卒立刻开始了。

刚开始的十几二十个，五名军卒嘻嘻哈哈脸上还挂着笑容，一副轻松愉快的表情。

可很快他们就笑不出来了。

五十个已过，每个人的额头都渗出了细细的汗滴。

现场围观的军卒神情也变得严肃起来。

西游：我扫把星，诸神退避  我在镇妖司里吃妖怪  都市无双仙尊  （原神）上仙在提瓦特  我的冰山女总裁  斗罗：觉醒混沌青龙血脉  棺材子  我的冰山女总裁  从四行仓库开始  漫威开局融合超人  这只哒宰真可爱  神仙聊天群  世外桃源  哈迪帝国1945  小道我不想出山  我什么时候成圣了  一念下巫舟  小歌手标记高冷大姐姐后  [全职高手]穿成蓝河他妹了  全球异变：开局百万幸运值