手机浏览器扫描二维码访问
第20章 看我示范（第2页）
李星再次上杠，率先做了一个引体上向的动作，当单杠拉到大腿根处，举腿、转动手腕，开始绕杠动作。
绕杠动作完成后，班里的新生不约而同的开始鼓掌。
王达虎激动的拍手，兴奋的说，“班长不愧是班长，就是有两下子啊。”
刘奕：“这个绕杠动作，我也会，但是像班长做的这么顺畅，我是做不到的。”
王达虎撇嘴，调侃道：“快拉倒吧你，看俺的大胳膊，比你的粗多少，我一个都做不了，你能做得了？谁信啊。”
刘奕摊手，“你爱信不信。”
两个人在吵吵闹闹，林望随口插了一嘴，“单杠练习，不仅要看手臂的力量，更要看体重，以及全身的协调能力。”
“达虎你虽然壮，可是体重比刘奕重不少，所以这个训练，还真是他占据优势。”
“王达虎，看吧，是你不懂，不是我在吹牛。”
刘奕连忙跟话，可算是有一个能懂他的人了。
王达虎听后，不好意思的挠挠头，咧嘴笑。
“看来还真是俺孤陋寡闻了。”
“林望，你怎么懂这个？难道你会这个单杠练习？”
林望回答：“会一点点。”
“好了，快看班长示范，别等会让你们上，你们不会了。”
副班长继续讲解着：“接下来是三练习，立臂上。”
班长上杠，做了示范动作后，新生们掌声不停，在他们这群菜鸟看来，三练习的动作难度非常大，所以他们佩服不已。
“卧槽！班长这也太厉害了吧。”
副班长：“三练习这里，要注重重心转移。”
“接下来，班长示范四练习，挂腿上。”
班长做完示范动作后，轻巧的跳下单杠，新生们响起更加热烈的掌声。
刚才的示范太精彩了！
新生们现在心里除了佩服，那便是担忧。
“这也太难了吧。”
“这哪里是练习？分明和练杂技差不多了。”
“这才四练习，接下来岂不是更难？”
“完了，这单杠项目我肯定是不及格。”
新生们现在看着单杠很是发愁，当然林望除外。
连中六元，满朝文武皆为吾徒 赌石风云 豪门老公靠我花钱续命 开局捡了个绝色美女总裁 鉴宝神瞳 孤狼兵王 山野村妇 重生七零：带着妹妹下东北当知青 太监村医 将帅 诡墓密码 时空魔方 老人修仙记 大四的我，万亿身家全靠捡 我在封建王朝造航母很合理吧？ 开局领证，被女神歌手套牢了 神医下山 神医下山，从六封婚书开始 我六边形法师虐暴全服 NBA：开局获得库里三分技能包
枭妻诱入怀：景少，轻点宠
黑枭女王遇袭重生，睡了前世死敌大BOSS！宿敌在枕边，日夜不停战。可为何他画风突变？不但帮她虐渣斗白莲，还帮她复仇查凶手。顾九爷弄死我的不正是景大少你吗？景少委屈世上最痛苦的是你喜欢一个人，费尽心机接近，没等表白对方挂了。世上最幸福的是你喜欢的那个挂了的人，死而复生，还活在你床上！酸爽独宠，1v1此文又名...
秦少求婚成功了吗
作者颜鸢的经典小说秦少求婚成功了吗最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说她身患癌症，老公却在同一家医院陪着别的女人。苏落站在一身冷厉的男子面前，笑的颇为讽刺。秦深，你和江微微的配型没有成功吧，很不巧，我成功了。秦深神色一怔你想怎样？好好陪我三个月，我可以考虑把我的肾换给她。一言为定。...
恶汉
穿越了，重生了却成了董卓的儿子。不过记得三国中董卓没有儿子，这算是哪门子事？对董卓的印象，是和猛将兄争女人。虽然上了小貂，却丢了脑袋。我只是一个小小的护林员，穿越的时候忘记带着百度大神一起来，而且还生在了一个奇丑无比的家伙身上。老爹视我为妖怪，大家把我当成洪水猛兽，除了奶奶和姐姐...
铁血神帝
精品好书铁血神帝...
超神玩家
意外获取虚拟系统，从此步入人生巅峰！一次偶然的机会，江羽激活了虚拟辅助系统，从此意识连接网络，网络所至之处，皆是我意识所掌之地，全方位无死角覆盖，哪怕是个细菌，也别想逃出我的法眼！巅峰人生，也可以很简单！...
时空少年
成荣有幸得到至宝造化玉碟碎片，却不幸的穿越时空，来到一个崭新的世界。 获知了原来真有传说中的力量，更知道了造化玉碟碎片的功效，一步步的登上巅峰，打碎虚空，努力的为寻找回来的路而奋斗。...