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一百九十四治疗失眠和发工资（第1页）

《诸病源候论中指出，脏腑气机失调和营卫不和是不寐的重要病机。

后来，《景岳全书中明确地提出心神不安是失眠症的主因，而造成心神不安有虚和实两个方面的因素，虚者“营气不足”，实者“邪气之扰”。

有些还认为失眠跟肾阴虚或者阳虚有关。总结历代医家论述失眠症的中医病因，是由于内伤或外感导致心、肝、胆、脾、肾脏腑功能失调，心神不安造成。沉氏女科从临证实践和催眠时效出发，将失眠归纳为阴虚火旺和痰瘀上扰两大类。

经过一番详细的诊断，方浩确诊这还孩子是阴虚火旺！

阴虚指水亏或者是血虚，火旺主要是心火或者是肝火。阴虚火旺主要用杞菊地黄汤加减，主药有三味：黄精、云苓、黄连。

要不要加减其他的药，则根据具体的病情来定。

肾阴虚的表现是腰膝酸软，加六味地黄丸滋补肾阴。肝阴虚表现为胁胀叹息，加柴胡疏肝散疏肝解郁。心阴虚则会心季心慌，加天王补心丹滋阴养心。脾阴虚主要是血虚，表现为面白肢困，加归脾丸健脾养心。

肺阴虚的表现则是干咳咽燥，加百合固金丸养阴润肺。火旺之人心烦尿黄，是心火上炎，加交泰丸交通心肾。口苦易怒，胁胀脉弦，是肝火亢盛的表现，要加龙胆泻肝汤清肝泻火。

治疗失眠症也可以从多方面入手，综合起来，就可以很好地治疗失眠。我给男孩的方法很简单，我向他们嘱咐除了吃药之外，也要注意其他方面的问题。

方浩鼓励孩子多参加学校里的课间活动，转移注意力，其次还教了按摩揉搓两个穴位。

神门穴和太冲穴，一个在手上，一个在脚上，常常按揉这两个穴位也可以帮助睡眠。

神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这个穴位主要治疗失眠、心痛、心烦、惊季、健忘、痴呆、癫痫等心与神志的病证。

太冲穴在第一、二跖骨结合部之前凹陷处。这个穴位主治中风、口眼斜、癫痫狂、小儿惊风、目赤肿痛、咽痛、头痛、眩晕、耳鸣等肝经风热病证。

因此平日里有失眠，烦躁的人，也可以经常按压手上的神门穴以及脚上的太冲穴。

用手指当作指针进行点穴按摩，每天按两次，每次按十五分钟就行。

这两个穴位按起来可能挺疼的，会酸疼，这也是电视剧里经常说的按哪里哪里疼就有病的由来。

不过不用担心，酸疼在中医讲就得气了，也就是说起作用了。

如果太冲穴处的酸麻感觉传到脚趾上来，那就说明按压的效果非常好。

而且按压这两个穴位也比较简单，每个人都可以做，尤其那些急脾气的、经常控制不住自己的人更需要每天晚上揉揉了，可帮助自己恢复心平气和。

还有就是饮食对于睡眠的影响了。

《黄帝内经说“胃不和则卧不安”

造成“胃不和”的原因概括起来有两条：一是晚餐过饱，尤其是吃夜宵等不良习惯，饮食过多，充血于胃，大脑就相对缺血，造成入睡困难或者虽然睡着了却多梦；二是难以消化，增加胃肠负担，升降失调，难以入眠。

影响睡眠的食品，主要有：茶叶、咖啡、韭菜、葱、姜、羊肉、狗肉、虾类、螃蟹、蚕蛹、内脏类，特别是动物的鞭、高丸、卵巢，所以日常生活中要尽量少吃。

多吃：茯苓、山药、酸枣仁、何首乌、百合、莲子肉、薏仁米、木耳、桂圆、红枣、枸杞子、菊花、山楂、橘皮、谷麦芽、来服子、西红柿、花生、鸡蛋。

等。

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