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第1314章（第2页）

从定时睡觉丶定时起床丶定时吃饭丶适当锻炼开始。

真正开始这么做了之后，薄蔷发现，只要没有工作拖累，保持健康作息并没有她曾经想像的那么困难，她的自制力也没有她以为的那么薄弱。

哪怕她把起床时间定在早上六点，但只要她保证了自己头天晚上九点半左右躺到床上，且躺好后带上眼罩丶杜绝刷手机，早上起来时就完全没有上班时那种悲痛欲绝的困难。

最近更是起床灯即将亮时，她就已经半醒。

当灯真正亮起后，她十秒钟之内便能下床，不会再与床难分难舍。

为什么是设定起床灯而不是起床铃？

因为安静丶沉睡环境中突然响起的声音，哪怕尽可能选择温柔的曲调，也还是会让薄蔷的心跳骤然加快，需要好几分钟才能缓过来。

用灯光唤醒比较让薄蔷没有不适感。

薄蔷：毕竟我是个身上有一堆小毛病的中年人了啊。心脏这个器官也不是那么健康。

至于说带了眼罩还能不能感受到灯光，薄蔷很自信：眼罩这玩意不可能安分地待在我脸上一整晚。

因为薄蔷最近单纯只是想要规范自身作息丶本质上还处在长假期间，所以才会出现小绒毛看到的「早起，但不做正事」的生活方式。

坚持定时睡眠之后，薄蔷还收获了一个意外的惊喜，就是她觉得一天中可用于正经做事的时间变长了。

早上和下午都有整块的时间可以用。

以前假期时，薄蔷往往是一觉睡到中午，吃点东西后就到了下午两三点钟，再稍微刷刷网页，便到了晚饭时间。

晚饭之后的时间虽然好像很多，从八点多一直到凌晨一两点，但好像完全静不下心来做事。

一会儿想睡觉，躺下后又睡不着，就那么浑浑噩噩地泡在网络上。

而现在，吃完早饭并在网上闲逛一会儿后，一看钟表，还不到在职时的上班时间。

这时薄蔷明确知道在十一点半——她给自己定下的午饭时间——之前自己都是空闲的丶清醒的。

薄蔷可以翻出收藏了很久丶但一直找不到时间看的学习资料，安静地学一会儿。

也可以翻出早就想回顾丶但总是没空回味的童年回忆，思考一下自己的过往。

中午吃过午饭略微消食后，直至晚饭的点，也是同样的大块丶整块丶可以尽情使用的时间。

当然晚饭之后距离睡觉没剩多少时间，就不适合安排任何正经事了。

薄蔷一般会用来逛购物网站。

花点钱后，便心情舒畅地洗漱睡觉。

薄蔷自我分析：

「不过总体来说，我现在觉得时间多主要是因为我在休假，没有必须得做的工作。」

「想想如果在上班，哪怕我有幸找到了一份严格九五五的工作，从早上九点到下午五点的时间也不由我自行安排。」

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