手机浏览器扫描二维码访问
下水游泳之前,有个热身环节。冯灿让孩子们整齐站成一排,自己在前面带领着他们做。
考虑到徐景泽是第一次过来,特意点名提醒,让他注意看他的动作。
徐景泽乖乖应道“知道了。”
第一个热身运动是深蹲,可以激活腿部肌肉。两只胳膊向前伸出去,伸直,平行于地面。然后整个人往下蹲,再站起来。连续做五组。
这对江冉冉来说已经不在话下,每次游泳前教练都会让他们做,刚开始会觉得蹲下去再站起来的时候腿很酸。但现在已经没那种感觉了。
她一边做一边偷瞄身边的徐景泽,聪明人学什么都快,徐景泽动作的标准程度,一点都不亚于他们几个。
教练也没指出他有什么不对的地方。
接着开始第二个动作,活动腕关节。第三个动作,全身拉伸……
当整个热身环节结束,教练说出解散两个字后,泳池里响起“噗通”一声。
江越眼睁睁看着江冉冉跳下去,心跟着往上一提,卡在了嗓子眼儿。随即紧张地站起身,这时江冉冉已经开始畅快地游着泳了。
她就像一条鱼,一看见水就控制不住内心的那股冲动,想要往里面跳。
粉色的小美人鱼,通过游泳的动作就能看出是活泼且调皮的性格。
江越之前总是听唐潇说,江冉冉游泳游得有多么多么好,也看过视频。但那都不如亲眼所见来得真切。
有那么一刻,他真是不敢相信,这竟是他这个患有恐水症之人的女儿。太优秀了!
冯灿却气得吹胡子瞪眼,冲着水里的小人儿冷声道“谁让你下去的?赶紧给我上来!”
这个教练看起来好凶呀。
徐景泽有点儿替小伙伴担心,小声喊着“冉冉,快点上来,还没有让你下去。”
江冉冉都没游过瘾,可教练的话又不能不听,不情不愿地游到池边,两只小手扒拉着边缘。
这边没有可以踩的阶梯,凭她的力量根本爬不上去。只能仰着小脑袋,眼巴巴地望着冯灿说“把我提上去吧。”
肉嘟嘟的小嘴巴,说出来的话奶声奶气。冯灿快要被气笑了。憋住笑意,两只手掐着她的腋窝把人往上一提——
被江冉冉带起来的水,哗哗啦啦地往下落回泳池里。
江冉冉稳稳站在地面上,把泳镜挪到额头的位置,露出那双圆溜溜的眼睛,眼神无辜。
冯灿严厉质问“谁让你擅自往泳池里跳的?
江冉冉“……”
“夸你几句就觉得自己了不起,不需要教练教了是不是?”
“……”
“你知不知道——”
“我错了。”江冉冉出声打断他的话,“我已经知道错了。”
徐景泽“她确实知道错了。”
“对呀。”黄若曦帮着求情,“教练,原谅冉姐这一次吧。”
李锦轩“教练,冉姐以后不会再这样了。”
“是的,她刚才就是太兴奋了。”
“教练,原谅她吧。”
冯灿“……”
七零好妈妈 人生赢家好大人 皇叔每晚梦我 我把暴富系统上交了 七零全家穿越日常[年代] 我的家人有点毛病(我全家都是荒古神族!) 分明是攻四的我变成了万人迷 开局捡到一只名侦探 身为coser的我还没化完妆就穿越了 [综英美]地狱之子的马甲系统 无限之战斗不止 魔头战败后多了个孩子 我在无限世界当花瓶 废土之拼杀未来 被诅咒成猫后我成了万人迷 变身异能少女 被全地球当纸片人养[星际] 暴君每天都在欺负人 妃谋江山倾 萌虎崽崽直播种田
高傲冷艳的村花,风骚性感的嫂子,呆萌纯洁的萝莉,身材火爆的人妻偏居一隅小山村,千娇百媚入怀来!...
扮猪吃老虎?爆炸小姐还是挺可爱的,但是某男面前如此乖巧的小丫头是怎么样?装可爱,装乖巧,对起敌人来却毫不手软。不过,这等脾气他喜欢,扮猪吃老虎没关系,有的是底气。t总是忍不住对她心软,重话也舍不得说。可是她身上的秘密好像越来越多,他越来越看不透了。他是她的忠犬,她是他的心头肉。只是两人的牵绊是否能够如他所想的那样长久呢?展开收起...
新书我练了辟邪剑谱同样的武侠网游,喜欢的书友可以看看!~~~~~~曾易进入武侠网游江湖随机属性到了厄运缠身的福源,进入游戏被所有门派拒绝,成了开服最大的悲剧男,为了点小钱做任务,无意中加入了锦衣卫,开始了卑鄙无耻的网游生涯。...
只要能够构建一个稳定的法术模型,任何人都可以成为法师!这就是法师的终极奥义!穿越成为贵族之子,带着前世的超级量子计算机,法术模型信手拈来...
文案梁欢是快穿界的大佬,完成系统任务要回归现实世界时,系统出错,她穿进了书中,成了七十年代炮灰媳妇。小媳妇在书中出场不到一章就死了,新婚当天和炮灰丈夫一起被压在破房子下面,砸死的。梁欢穿成了被砸死的小媳妇,所有人都可怜她,嫁了个懒人老公,两口子被极品婆婆和嫂子们赶出家门,以后没吃没喝,两口子要饿死了。梁欢饿死,不存在的。空间在手,美食她有。某末世穿过来的男人媳妇,还有我。梁欢回头看了看某男人,英俊脸八块腹肌,手能提肩能抗,时不时能带回点肉回来,这男人长的好,武力值高,可以做夫妻,当她男人。推荐一下央砸的两本预收文。预收文1穿成七零好孕媳妇将门主母穿到七零年,嫁给糟汉子,和糟汉子一起种田奋斗日常。喜欢年代文或者种田文的仙女们,可以去加个收藏哦~预收文2大佬她嫁给了前未婚夫的叔叔,女主在乡下长大的隐藏大佬,从乡下回来被未婚夫退婚后她转身嫁给了前未婚夫的小叔叔,先婚后爱甜宠文,喜欢婚后甜宠文的宝宝们可以去加个收藏哦~立意生活越努力越幸福...
遭渣哥陷害,一夜之间,她失去所有,更被送上陌生男人的床。人前他冷绝霸道,衣冠楚楚。人后禽兽不如,将她扑倒各种咚。一纸婚约,她挂着正妻的头衔当着他的暖床直到离婚协议摆在她面前。她潇洒签字离开,毫无留恋。可离婚后,为什么他比婚内还要勤快的出现在她面前,扰乱她的生活,甚至赶走她的追求者?老婆,离婚协议我没签字,离婚证也没有领他笑的深邃莫测,你是打算犯重婚罪?简沫暴怒大吼顾北辰,你这个禽兽!...