手机浏览器扫描二维码访问
0656章 不要把自己练废了（第2页）
魏竞发一枝独秀，足足撑了四十分钟！赢得了一阵阵掌声。
然而，魏竞发下机的时候，明显地肌肉在痉挛似的跳动，说明也快到极限了。
大家纷纷围拢他们，询问锻炼的心得。
等到问清楚了，都是兴奋莫名，参考之前的经验，锻炼效果真的会有好几倍！
但让他们不理解的是，关用和匡守强在其它机器上锻炼到一个半小时还活蹦乱跳的，为什么在这两台号称三倍效果的机器上只能坚持二十来分钟。
郝俊用军警的负重锻炼做了解释，背负四十公斤的重物，许多人越野五公里都不会累趴下。
但背负三倍的重物，也就是一百二十公斤时，只怕坚持一公里的都是神人！
所以，上机的锻炼时间和锻炼效果的比值并不是固定值。
马上就有人问郝俊能在这五款新器材上锻炼多长时间。
郝俊笑了，俱乐部那么牛掰的设施，他狂练了四个半小时才累得不会走路了，每次只锻炼半个小时到一个小时的话，既能出效果，还不至于练趴下。
即便只按照固定的比值计算，在这五台新器材上连续锻炼几十个小时都像玩儿似的！
如果按照刚才举的负重越野的例子，郝俊认为饮食充足的情况下，四五天都没问题！
但那是不可能的，睡觉的时间可没法计算。
所以郝俊只回了一句：“我感到累的时候你们都就饿晕了。”
队员们当然不信，都希望郝俊镇他们一下。
郝俊知道他们这是想摸摸自己的极限，反正也得解决他们在训练中的疑难，既然他们热情高涨，索性今天晚上就开始，大家顺便也锻炼一下，别只看热闹。
他将在器材上不停地锻炼着，队员们分批在其它器材上锻炼和向他咨询问题。
第一批在器材上锻炼的人全部累得下机后，向他咨询问题的那一批去上机，直到也累的下机为止。
郝俊这话一出来，有一半人表示不服。
大家公认的公安厅特训队的强人魏竞发，可以一股脑儿的上机锻炼四个小时！
铁路局公安局特训队里有一位可以连续上机锻炼三个小时的，加起来就是七个小时！
但魏竞发只能在新器材上撑四十分钟！
郝俊真能撑到七个小时？不会把自己练废了？
郝俊微微一笑，“我刚才说了，我感到累的时候，你们都就饿晕了。七个小时算什么？”
（本章完）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
重生之末世女神 青醉岚语 全球末日之武圣 超能法典 穿越之声优大神别缠我 天上掉下个萌仙女 月有圆缺 随身带着一只鬼 末世大帝系统 当幸福来临时凌薇 最强无敌学生 《鸾歌：人界》 吃货逆天：霸气王爷，别惹我 第二人生之黑道教父 重生之殿下真可口 情空下 军婚霸爱：宝贝，我宠你！ 心动君来否 我有酒有故事，只是没有你！ 多金总裁：老婆要从小养起
穿越大反派
作为扑街网络写手，秦九歌穿越了不对，这穿越的姿势不对！我不是废柴主角，而是反派高富帅？而且是自己写的书中的反派高富帅？而且还抢了废柴主角的妹子，顺便和废柴主角定了什么三年之约？而且三年之约快要到了？按照自己写的剧本，眼看着就要成为废柴逆袭主角打脸路人震惊妹子倾心天下震动的垫脚石？自己写的剧本，含着泪也要...
大宋之荣耀
靖康耻，犹未雪，臣子恨，何时灭北宋靖康年间，南下的金兵攻破东京开封，俘虏了徽钦二帝，北宋朝廷大部财富还有宗室子弟汉家女子及工匠总共十几万人被金人掳去，繁荣富庶的大宋王朝在女真铁骑的践踏下支离破碎，北宋政权随之覆灭。倒霉的王晨穿越来到靖康二年，正遇金人押解着被俘的徽钦二帝及其他战利品北归。且看王晨如何扭转乾坤，力挽狂澜，重拾旧山河，再创属于大宋的荣耀。在起点，寒晨已经有九百万字左右的作品完本，从未断更，人品和质量保证，请书友们放心收藏阅读。...
少年魔神
他拥有魔神血脉，在四大家族的比武大会上奇招频出，一鸣惊人，从此迈上血腥恶魔之路，各路追杀磨砺其无上意志，各方势力诚服其强大武力，各色女人拜倒其绝世魅力，然而杀戮无止境，巅峰不可求，最终他能否用鲜血缔造魔神传奇，主宰天下？...
离天大圣
诸天万界之中，那超脱一切，不受拘束的存在，被称之为大圣。...
莲花宝鉴
莲花宝鉴由作者油炸包子创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供莲花宝鉴全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
天才杂役
吕诚，十五岁之前一直没能修炼出内劲，只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空，十年时间，让他的眉心处出现别人所没有的感应力，能让他感知周围的一切事务，并且修炼出内劲，踏入武者行列。从此，这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法，进展神速练武技，无师能自通易容变声，惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界，最终一步步成为睥睨天下的至尊...