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49这个绿茶好好啊（第2页）

手掌微微向?下滑动，碰到了臀部开始起伏的低点，往下压了压，是?带有肌肉感的脂肪层，“咱们?是?曲线距离加速，同时背向?落地点。空间在背后和肩后，看不见，摸不着，一旦失误，对脊椎骨就是?无法挽回的重创。现在往后翻越试试。”

陈双嗯了一声，等屈南的手离开腰后。忽然，宽松的t恤下摆被揪紧，像裹塑料膜似的，完全吸附在皮肤上。

“没?事，我看看你腰围。”屈南松开了手，“跳吧。这?个训练相当于视觉剥夺，不许害怕。”

“我没?害怕啊，1米8算个屁。”陈双自已抻抻衣服，也摸了摸腰。体育生都穿宽松款，但是?你永远不知道?t恤底下的腰有多细。

1米8的背躬训练也不算难，主要是?看不见，人有天然的恐惧感。可背越式就是?挑战这?种恐惧，看不见的背后才是?他们?的战场。

陈双将双手紧握，屏住呼吸，双脚用力?上蹬的同时抬头，随后提臀，在空中就开始收腿。

屈南盯着陈双的两条小腿画弧线。

下坠时，陈双往下压肩，再被软软厚厚的大?垫子接住。打了个滚，他翻身的第一时间捂住刘海儿。

“行吗？”他问?屈南，有些紧张。因为屈南的表情明显是?在考虑。

“嗯……不行。”屈南不断在脑海里复盘刚才的过程，将陈双的后腰弧度定格，“25次算一组，先练6组。”

“哦。”陈双喘了口气，普通强度，不难。

“高度190。”屈南又说，伸手将横杆调高。

“什?么？”陈双差点儿被气噎着，“我以前没?有练过1米9的背躬。”

“以后你就这?么练。”屈南态度很坚决，全然不是?刚才的语气，“我在旁边看着你，你放心，尽量顶后腰，把背躬练出来。这?个项目不单单只靠弹跳，你的薄弱点要自已攻破。”

“那……行吧，你一定帮我看着啊，我可不能摔了。”陈双小心翼翼站上去，自已要是?摔了就没?有人能照顾弟弟了。可是?他也知道?自已的短板在哪里，比起其他运动员，半路体育生的基础差。

可是?自已能翻过去吗？陈双往后看看，横杆已?经位于自已后腰中段偏上。试试吧，陈双重

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新扭转身体，用正后背对准杆子，按照刚才的步骤起跳。

蹬地，抬头，提臀，收腿。

咔嚓一声，屁股底下坐了个东西，硌着他一下。

“怎么了？”陈双翻过来，怪不好意思的。自已到底是?什?么屁股啊，又把杆子给坐断了。

“没?事，备用杆有几百根。”屈南皱着眉，从?远处的备用补给里抽出一条崭新的杆子，平衡了两下，轻轻地放在立柱的凸起处，“再来。”

“不来了行不行？我屁股硌着了。”陈双是?怕自已再丢一次人，可是?也怕屈南。刚刚他抽出杆子走过来的气势，特别像要过来抽自已屁股。

“不行。”屈南忽然笑?了，先站在起跳台上，“这?样吧，我扶着你的腰，托着你的屁股，给你一个助力?，你自已找顶胯和凹背的感觉。”

“那你一定扶稳我啊，我……我屁股很怕疼的。”陈双这?才磨磨蹭蹭地站上来，190米的原地背躬高度确实?难为他了。站好后，屈南的手压过来，牢牢地扶在腰上，陈双再一提气，蹬地的同时感觉到屁股被人往上托举。

托得很用力?，很稳，指腹都要压进皮肤里，陈双像经历了一次慢动作，再最高点顶胯，拼命往下压肩膀。

可是?光顾得上半身，腿的位置没?找到。等他反应过来杆子已?经掉了，刚刚碰到了脚踝。

“还是?不行。”陈双跪在垫子上，宽松的短裤裤管里露出两条明显白于小腿的大?腿。

屈南瞥了一眼他的大?腿内侧，红了下脸，弯腰捡起杆子重新放好。“再来，我没?说停不许休息。”

不是?吧？陈双心里叫苦连天，但是?一想，屈南是?牺牲了他自已的训练时间，只好重新站好。

“盆骨往前些，不要后倾。”屈南说，一手压着陈双的下腹部，一手压着他的屁股往前推，“姿势不对。现在调整呼吸，等找到自已的呼吸节奏之后再跳。”

“哦。”陈双原地踮脚几次，找起跳感觉，随后重复刚才的枯燥过程，这?一次，明显感觉到托举的力?度又增大?了，几乎是?帮助他背越成功。

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