看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第0251章 咔容易扯着蛋（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“一品姑爷（.shg.tw）”！

翌日，清晨时分。

陈槐安方才走出卧房，便见齐枫言已然等在了门前。

“跟我来。”

招了招手，齐枫言便是在前带路，径直走出宿舍楼，一路将陈槐安带到山林之中。

“拿去，从今天开始，每天早餐都吃这个。”

说着，齐枫言便是抛来一个油纸包。

打开一看，油纸包里全是水煮蛋，只有蛋白，没有蛋黄。

这让陈槐安想起了现代那些个健身达人，似乎也会用这样的方式来增加蛋白质，减少脂肪之类的。

不过齐枫言属实是有些心大，这一个油纸包里，足足……十个鸡蛋……

“全……全吃了？”

陈槐安咽了一口唾沫，小心翼翼地问道。

“不然呢？全吃了，让后休息半个时辰，在这期间，我给你讲讲习武相关的事情。”

齐枫言并没有开玩笑，陈槐安听得好一阵脸皮抽搐……

十个鸡蛋……

估摸着能把人撑死！

“怎么了？还没开始练武，连这点苦都吃不下？若是这样，你最好还是别练了。”

“我吃！”

咬了咬牙，陈槐安便是开始朝嘴里塞鸡蛋。

齐枫言这才点了点头，继续开口：“在开始教你武功之前，你需要明白，你现在的年纪开始练武，确实有些迟了，许多应该在年幼时打下的基础，恐怕你都要重新经受一遍，恐怕对你来说，会十分煎熬。比如，开胯和开肩。”

齐枫言冷着脸，虚眯着眼看向陈槐安，“一般来说，十二岁以前最好完成开胯开肩，并且保持练武，会少受很多罪。以你现在的年纪，开胯开肩会疼得多，也更难捱。这是你要过的第一关，若是过不了，你便没得练。”

一听这话，陈槐安已是心头有些犯怵。

开胯开肩他倒是听说过，不少学舞蹈的人时常会说这话，大概的意思就是，通过抻拉之类的手段，使胯，肩能够借助胯根的大筋、肌腱、韧带快速崩弹，并且能够产生回弹效果，可以增加灵活度和柔韧性。

但疼，是真的疼，并且不是一朝一夕就能成功的，许多人花上数月乃至小半年，都不见得能有成效！

“要……怎么练？”

陈槐安颇有些艰难的咽下最后一口蛋白，小心翼翼地问。

“很简单。”

齐枫言忽然一笑，继而一个闪身，便是出现在了他的身后，继而手脚麻利地取出绳子来，绑在他的手腕脚腕上。

“师父，您……您要作甚？”

“开肩，开胯！”

话音一落，齐枫言便是背靠着他坐在地上，手脚同时发力！

“嗷！”

一声痛叫，顿是从陈槐安口中传出！

“别出声，憋着！从现在开始，一句话也不许说！”

南天苏婉心免费阅读  变成灵脉的的我苟成了大灵脉  商业狂魔  我的冷艳娇妻  穿世爱恋：全能老公宠我  老公宠妻太甜蜜  骑砍：穿越主角不是我？  我为怪兽  一剑封天  云起昆仑  铁锁神捕  总裁爹地惹不起  快穿之菜鸟教师  最强史学家  萌宝驾到爹爹请接招  穿书之带着反派爹爹走正道  让你演戏，没让你把人抠出来啊！  我们在梦里有相逢  我是暗部皇帝  龙甲狂少南天苏婉心