看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第四百零二章 小两口六（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

叶凌天站在C场中间，慢慢地chou着烟，很久之后周玉林穿戴整齐地跑到了叶凌天身边，穿的是一套迷彩F，脚下是一双解放鞋，在部队里的时候也是这种训练F，当然，质量多少是有些区别的，毕竟叶凌天是从社会上买的。

“从你进去选衣F到你完全换好衣F出来，你估计用了二十分钟吧？在部队的时候紧急集合给你们换装时间是多少？有二十分钟吗？”叶凌天冷冷地看着周玉林。

“不是，叶哥，我··也没想到你这是按照军队要求啊”周玉林有些汗颜。

“我前面就已经对你说了，我们要求的是完全按照军事化管理，一切都与你以前在军队里的方式一样，要求训练所有人员F从纪律的习惯，我希望，你能够从你做起，从今天开始，你要以一个兵来要求自己。现在听我口令，立正”叶凌天忽然喊着口令。

周玉林愣了愣，随后才反应过来立即做了立正的姿势，他已经退伍有两年多了，很多部队里的习惯也已经忘了，虽然习惯忘了，但是起M的一些姿势还是做得非常标准。

“稍息，立正，向后转。小步跑，跑到跑道上去”叶凌天慢慢地说着，然后来到跑道边对周玉林说道：“现在，开始每天例行的一万米跑，这个跑道我特意让人做的，虽然不像一些学校弄什么塑胶的跑道，但是这个椭圆形跑道是标准的四百米一圈，一万米就是二十五圈。你以前在部队的时候越野跑是跑多少公里”。

“十公里”

“那正好，跑吧，我看看你用时多少”叶凌天说着然后喊着：“开始跑”。

周玉林Y着头P开始跑着。

叶凌天点了一根烟站在C场中央看着周玉林跑着，周玉林开始跑的挺轻松，速度也挺快的，可是跑着跑着速度就开始慢了，整个人都是汗流浃背的，当跑到十八圈的时候，整个人J乎已经不是在跑而是在走了，但是周玉林始终都是咬着牙往前走着，没有停。最后，当终于把二十五圈跑完了之后，他直接就瘫痪在地上，躺在C场上，一动不动，大口大口地喘着粗气。

叶凌天让周玉林躺着，自己走到车边，打开后备箱，从里面拿出一瓶水出来递给了周玉林，说道：“自己感觉如何？是不是感觉自己身T已经退化了很多？”。<script>s3（）;<script>

周玉林脸都是红的，大口大口的喝着水，一瓶水J口就喝完了，然后坐了起来，喘着粗气说着：“确实，差太远了，以前我可以一口气跑完，虽然跑到后面也费劲，但是绝对不会像现在这样，J乎是走完的”。

“休息十分钟，然后跟我进去”叶凌天笑了笑，然后接着说着。

随即，叶凌天带着周玉林训练着各个项目，最后直接去了健身馆，又在各个仪器上都试了一遍。到最后直接把周玉林给累的一动不动躺在地上。

“你在这休息，我出去一下”叶凌天说完走了出去，十分钟之后周（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

加WX公众号：无名书坊，看更多小说

至强都市邪医  叶弘马丽  最强小医圣陆简  落雪齐眉前生缘  军婚之缘定三生  恋上隔壁极品女神  死亡通知单大全集（共4册）  廉价替身  山村韵事  不得不爱苏晴  何必单恋一枝花  决胜千里秦风  穿越六十年代记事  致命的温柔温晚  爱在长夜无尽时  爱上阴间小娇妻之续缘  总裁的首席小甜妻  婚心荡漾：总裁大人套路深  女上司的全能助理  梦短无穷处