手机浏览器扫描二维码访问
第一百二十章 呼吸的奥秘（第2页）
因为激烈运动，吸入体内的氧气终究会变得不足，这就会导致身体内的肌肉开始进行无氧呼吸，从而产生大量乳酸。
因此才会让肌肉感到酸痛，让人感觉疲劳。
可鬼灭之刃里的呼吸法却是让整个身体，从内脏器官的心肺，到全身的肌肉，都在一个特定的节奏和韵律上进行呼吸。
这样一方面可以将全身的力量都整合起来，如此一来才能够爆发出惊人的实力来！
而在这个过程中，因为全身都在呼吸。
相对于仅仅通过心肺呼吸，导致呼吸体内的氧气不足，无法供应肌肉的消耗。
全身的呼吸无疑吸入的氧气就大大够用了。
所以才能够让人的耐力大为增加，身体的爆发也无大为提升！
要知道，鬼灭之刃的动漫里，主角炭治郎还是一个普通人。
但在学会了呼吸法后，就可以完成种种非人的训练，由此可见一斑！
……
“身体的……呼吸？”
听着白羽的话，四周的众人还是一愣一愣的。
虽然每个字他们都能听懂，但这些字组合到一起，就让他们满脸懵逼了。
“算了，我再仔细点跟你们说吧，你们边走边学，我在一边看着，顺便给你们指点、纠正一下。”
看到众人还是不理解，白羽摇了摇头，不过也没有太过意外，而是一边小跑着，一边便开始讲解起来。
“首先注意，你们的呼吸只是通过鼻子和嘴巴，还有体内的心肺，所以呼吸到的氧气极为有限。”
“但我说的呼吸，是指你们在普通的呼吸时，还要身体做出动作进行配合。”
“其中最重要的当然是全身的肌肉配合呼吸的节奏和韵律，不过这个太细致，难度太高了，现在没时间，也没办法教给你们。”
“我就教教你们最简单、最粗浅的配合呼吸的办法，那就是通过身体的动作来配合呼吸。”
“首先，在吸气的时候，你们注意放空心灵，从双脚开始，顺着吸气的节奏，脚从脚后跟开始往上抬，就像是在骑马的时候，想象你们的身体顺着马背被颠上去，然后双臂两边扩展，挺胸抬头……”
“然后在呼气的时候，顺着呼气的节奏，身体缓缓回落，在双臂收回的同时，配合落脚，将体内的气息都排成出去……”
“我说的只是原理，你们还要结合你们现在跑步时候的动作……”
……
在跑步的时候，白羽一边搀扶着宁荣荣慢跑，一边开始给众人讲解着呼吸的奥妙。
并且不时将宁荣荣一把搂起，走到呼吸出错的人身旁，开始给其动作进行纠正。
在白羽的教导下，通过白羽教导的呼吸方式。
在学会后，众人顿时感觉轻松了许多，好像身体的酸麻也减弱了不少。
就连宁荣荣的身体也再次涌起了一股力气。
账房姑娘 异界修仙不做人 你是我灰色天空的一抹白 快穿之每个世界都在撩死对头 武当开局签到纯阳无极功 冤枉啊 宠妃上位记：皇上，约么 魔法研究会 我在古代做图书馆馆长 星空异虫 重生成小狼狗的世子妃 我成了宗门老祖宗 穿成史上最强悍儿媳 难为 中土时代：战神横扫千军 源武大录 我在上铺睡兄弟（ABO生子有） 斗破之我居然是萧家老族长 死对头如何组CP[文豪野犬] 星云竖瞳
凤降龙：朕的皇后很彪悍
如果有一天你一觉醒来发现自己换了一副倾城面貌会不会被吓死？她是顾璃，二十一世纪的中等美女，某天醒来发现自己已经改头换面，成为了一国之母。她是史上最火爆的皇后，是史上最冲动的‘淑女’，见到小三开打，见到色狼开跩，秉承着现代女性的态度把整个朝纲整得可谓是鸡飞狗跳！...
顾太太的豪门日常
顾太太的豪门日常由作者黛蜜儿创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供顾太太的豪门日常全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
我在古代养熊猫
带着坐骑穿越，谁还能比她牛逼。因为死时功德，女主穿越古代，种田养家，玩起宠物毫不逊色。偶尔脱线卖萌，日常扮猪吃虎。作为一个现在人，就是要有在任何地方都能发家致富的头脑！...
尘间花少
尘间花少贺来方晓莉她失恋，他也一样，于是她拉着他去喝酒，向他诉说着心里的苦。情到深处，酒到深醉，两个失意的人，融合到了一起当晨光照耀在脸上，贺来才发现昨晚的战绩，可身边的那个人是她的上司啊，这可出大事了啊。...
心魔种道
诸位同道，诸位大师道长师太仙子魔尊教主们，欢迎来到我的世界，享受穿梭诸界带来的至高愉悦与无上享受（滑稽笑）。（书友群V群219828232，普通群289578897206228384700516294）...
仙体凡胎
白叶，身为仙界大家之后，却是五行禁体，不能修炼法术，但在一个初升仙界的人的指导下，他开始修炼凡间武功，之后更是直接下到凡间，在凡间感悟神奇奥术观天道理天道逆天道与凡间...