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“以后你的饭菜我来做吧,我去再给你拿些,要减肥,还是要克制住自己的嘴巴的。”冷薄然提醒。
徐嫣点了点头,开始吃蔬菜。
冷薄然拿了三个水煮蛋过来,剥了,把蛋黄都拿掉了,蛋白给她,“这些营养足够支撑你一早上,不会饿,但是,你会馋。一开始节食,是很痛苦的,坚持一周就好了。”
“我需要一辈子都这么吃吗?”徐嫣担心,如果一辈子这么吃草,感觉了无生趣啊。
“不用,回去后,我会加强你的增肌训练,不用担心自己会成为金刚芭比,女生长肌肉比男生难,肌肉会提高你的新城代谢,等你瘦下去了,一周能够吃一次大餐,我以后会教你怎么吃的,能够满足你的口腹之欲。”
冷薄然这么说,她轻松下来。“行吧。”
她吃了一口生菜,“对了,你刚才说,以后我的饭菜你来做,你以后要做我的厨师吗?”
“不是厨师,只是负责你的吃,你可以出去聚餐,但是,一周不要超过一次,其他时间,都吃我做的。
“一周能够聚餐一次,可以随便吃吧?”徐嫣听到这个还是挺高兴的。
冷薄然扯了扯嘴角。“可以,不过相对来说,减肥会慢一点。”
“如果,我一周聚餐一次,可以随便吃,我一个月可以瘦掉多少斤啊,按照你的专业判断?”徐嫣关心自己什么时候能瘦下去。
“根据个人体质不同,第一个月瘦8到10斤,第二个月瘦6到8斤,第三个月瘦4到6斤,第四个月瘦2到4斤,维持这样的速度,帮你减肥到110斤左右。”
徐嫣心里算着,以最低的标准减肥,四个月可以瘦掉20斤,十个月至少可以瘦32斤。
她好久没有称体重了,不敢称,“健身房有称吗?”
“有。”
徐嫣扬起笑容,“吃完早饭后,我去称一下。”
吃完早饭,徐嫣迫不及待地去健身房,冷薄然在她身后跟着。
“我去健身房称体重,你跟着干嘛?”徐嫣不想让男的知道她真实体重。
“你的体重,我每天都应该知道的,我才能更准确的调整,你今天不让我知道,回去后,还是得让我知道啊,我是你的营养管理师。”冷薄然理直气壮地说道。
徐嫣想想也是。
算了,胖是暂时的。
她都已经决定减肥了,死猪不怕开水烫,让他知道就知道吧。
说服了自己,到了健身房,她没有阻止冷薄然看。
只是,当她看到体重在154斤的时候,第一反应就是是不是称坏了,这个称是不是偏重啊,第二反应,就是心里拔凉拔凉的。
刚嫁给邢星晨的时候,她才一百十几斤。
现在是她体重的最高峰了。
“154,你需要减掉44斤。”冷薄然说道。
徐嫣看周围有一些对自己身材管理很严格的明星已经在锻炼了,脸上羞恼,“你能小声一点说吗?我允许你知道,但是我不允许你到处宣传。”
“一年时间,这些体重在我眼里不是体重,一年后的你将会脱胎换骨,现在嘲笑你的人,以后就是被生活啪啪啪打脸,你能觉得不好意思是好的,记住你现在的心态,以后不要再胖了。”冷薄然认真地说道。
“我觉得你不应该去猎豹,你应该去搞传销,说的那么荡气回肠,我信你吧,感觉自己有点傻,不信你吧,钱都准备给你了,算了,我去找白汐他们,他们也该醒了。”
“醒?他们已经出去了。”冷薄然说道。
徐嫣:“……”
“他们去哪里了?那么早,怎么没有通知我?”徐嫣诧异,她还以为他们没起床呢。
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