手机浏览器扫描二维码访问
第756章闪电（第2页）
“这个简单，可以通过手机号码查过去的，你把对方的微信号给我。”傅悦回道。
白汐把我白的名片推给了傅悦。
龙猷飞还没有来，她分别通知了陆泽逸和徐嫣，说演唱会的门票拿到了，下周六晚上七点二十，让他们来后联系她。
“小汐啊，我好饿啊。”徐嫣发消息过来。
“你要不要喝点酸奶，很多减肥的人都和酸奶，还有苹果。”白汐建议道。
“苹果我不吃，一个苹果等于一碗饭，酸奶可以考虑，一百克也就99卡路里，跑步半小时消耗大约200卡路里，也就是说，我只要跑步十五分钟就可以消耗掉了，这个可以，我一会就去买，上班的时候一天就喝四百克酸奶，跑步一小时消耗。”徐嫣说道。
“你这样减肥，会不会太过了啊？”白汐担心道。
“要么瘦，要么死，我一定要瘦下来的，我跟你说，我查的清清顾顾了，一个人，每天需要吃进去1500大卡到2000大卡，就是维持体重，如果每天少吃一千大卡，一周只瘦一公斤，换句话说，7000大卡是一公斤，光是不吃，也瘦不了多少。”
白汐觉得徐嫣这样减肥，太危险了，“国外经常报道，有些人每天吃的低于五百卡死亡的，你四百克的酸奶才400卡路里，而且，营养长期不足，还会让细胞转化成为癌细胞。”
“我不是每天啊，我也不是长期啊，我就减肥到穿婚纱。”徐嫣说道。
“这样，你制定一个健康的减肥计划，你现在多重？”白汐问道。
“我刚才刚称的，一百二十六。我身高一百六十七，最好瘦到一百一十斤以下吧。我在结婚之前，还要瘦掉十六斤，我感觉压力山大啊。”
白汐查了一下网上的资料后，给徐嫣发消息道：“首先，大约七千卡路里是瘦两斤，你正常消耗为一千八卡路里，你每天摄取八百卡路里，这样比较健康，然后慢跑一小时消耗四百卡路里，跳绳以你的体重大概是跳800个，就消耗400卡路里。”
“小汐啊，说人话啊，我现在饿的脑子都不能思考啊。”徐嫣回道。
“也就是说，你早上跑步一小时，跳八百个绳，中午运动一小时，跳八百个绳，晚上运动一小时，跳八百个绳，一天在做五分钟的平板支撑，你十天里，可以瘦掉10到12斤。”
“十到十二斤可以啊，那我晚上跑步两小时，跳一千个绳呢？”
“12到14斤。”白汐说道。
“我想瘦到110斤以下。”
“你一百十二斤跟一百斤看起来差不多的。”
“不说了，小汐，我要去跑步了，我这十天里要魔鬼减肥，我每天跟你报体重啊。我先闪了。”徐嫣说完，风风火火的去跑步了。
白汐收起手机，看到门口走进来的龙猷飞，站了起来，看向院子里，找金姨的身影。
“听说有人拍了你和我的录像？”龙猷飞幽幽地问道，锁着白汐，很是深邃，看不出他在想什么？
重生八零做大佬的掌中娇 宿主今天祸害男主了吗 首富老公把我宠坏了 一宠沉沦之娇妻是法医 都市神医狂婿 顾少的娇气包甜憨了 阮娇娇重生八零 总裁大人萌萌宠 画骨铭心 阎少的隐婚甜妻 被迫成为剑修之后 网红西点店的老板娘 黑心大佬马甲又掉了 大佬总想让我追 末世的女配 豪门狡妻 网王之勿忘我——冰山部长同人 我男神情话满分 风光大嫁，总裁先生强势宠 洪荒钉钉老师
许你一世盛宠
一场代孕，她替一个神秘金主生下一个孩子！男人扔给她一张支票，拿了钱，儿子从此跟你再无关系！她拿着支票，眼睁睁看着他抱着孩子离开！多年以后，再次遇见与她眉眼相似的孩子！她下定决心这次要留在儿子身边，弥补他。怎么，五年前你自愿收钱生下来的儿子，如今又想要回去吗？金主男人在察觉她的身份与目的时，居高临下睨着她问。我只想照顾我的孩子！苏木木卑微奢求他。男人闻言嗤笑一声，照顾他当他的保姆？看着他叫别的女人妈...
太初
...
我家客厅有个副本
楚歌有一天早上醒来，忽然发现自家客厅里出现了一个副本的入口。我靠，这是什么情况，虽然老子是游戏高手，可真人下副本这种事情，老子真的不熟啊。...
寻花问柳
来吧，这本书算是我对yy的第一个尝试，只求爽，并不求出版或者其余。一起来yy吧！另，希望看了书的人可以知道，yy也是要讲天份和境界的！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝有一件事情要申明一下，因为写文的时候比较快，所以经常会出现一些错字句之类，造成大家的阅读困扰，在这里要说一声抱歉了。为了作出弥补，我已经让内子，也就是草太帮忙修改，这样既不会影响我的速度，我也可以把修改好的文逐篇贴上，实在是一家便宜两家着。希望大家多投票支持就是了！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝友情推荐狼人，吸血鬼，教廷火热的激情与冷冽的锋芒，一个会中国功夫的狼人，古老的贵族，优雅的皇室公主，性感妖媚的女杀手作者能保证的就是精品。请看天风黑月的咆哮风云志呕血推荐，继八识神王后作者九天强者领域再次卷土而来（九天作品必属精品请大家多多支持）。强烈推荐人鲨传说，作者秦鱼QQ549526779。强烈推荐人面兽心，作者普贤真人。强烈推荐炎黄战史之假面狼王，作者明镜。友情推荐社会风云作者消魔。强烈推荐剑的尊严作者奇妙。强烈推荐邪律起点书号45818强烈推荐欲灵作者风浪，也就是心在流浪，大力顶哦！友情推荐偶兄弟阿三瘦马的土匪。独孤天寒新作欲念风流，书号38480欲念是心中的最原始的思想风流是每一个人的本性欲非欲风流非下流...
神厨宝妈种田忙
一朝穿越，借尸还魂，开局就是糟心的一家，还有一个没爹的娃。所幸林锦绣有主角光环，系统加身，人生开挂，狂赚小钱钱。来恶人，打！有弱小，帮！诶，这位大兄弟，怎么长的如此像我放大版的儿子，等等，留下姓名来。暴富带大家过好日子给儿子找个爹，齐活咯！...
绝对一番
绝对一番的意思是永争一位，绝不服输！穿越到日本泡沫经济刚刚崩溃，处在大萧条时期的陆之寿，看了看瘪瘪的钱包，下个月房租帐单以及穿越福利，转头就扎进了...