手机浏览器扫描二维码访问
第68章 两位女生（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“我的梦境会成真（.shg.tw）”！
“你是怪物吗？”孙怡宁整张俏脸上写着“不可思议”四个字。
“怎么？我都是这样跑的啊，白筱雅没有告诉你？”看着孙怡宁惊讶的神色孟进很有成就感。
“你全程速度没有变化。”
“你说的，匀速最省体力。”
“我说的是调整为体力下降后还能保持的匀速，你是匀速了体力不下降。”
“这有区别吗？”
“就是……如果你还能跑得更快，你的成绩会更好。”
“你确定这句话的意思没问题？”
“不是……你现在是不是保持着最快的速度在跑？”
“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”
“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70%，可能是80%。而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100%的速度在跑。”
孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”
“所以我们的训练方式要改变一下。”
“干嘛还要训练？我跑得不快吗？”
“你还可以更快，先……你要不要休息一下？”孙怡宁看着眼前这个大气都不喘的人不确定的问。
“咱们论圈还是论时间？”
“论时间。今天至少训练两个小时。”
“那就休息一下，好累啊。”孟进抹了抹额头上并不存在的汗。
“我觉得你不累，我又不想让你休息了。”
那你问什么啊。
“好吧，怎么练？”
“短跑！”
“短跑？”
“对，你缺少的是速度。用短跑的爆发力来锻炼提高腿部力量，力量提升了你的速度就提高了。现在先跑个100米看看你的能力吧。”
一分钟之后。
“你没有用全力吧？”孙怡宁又一次惊掉了下巴。
“啊？怎么了？”
“14秒，我都有你跑得快了。”
“14秒？”孟进伸头看了看计时器，“嘿，竟然还进步了，看来还是有加强的啊。”
法医狂妃不好惹 她是小祖宗呀 强势重生：马甲娇妻是大佬 网游之最强鬼怪召唤师章秋乐张战 错婚：前夫，请签字 大唐之超级大地主秦逸秦若云 农家恶女初长成 星海之别让我叫增援 第一章便宜老婆霍不凡宁雪晴 大佬在星际搞基建 快穿团宠她又美又飒曲嫣傅廷川 绝代神医 海贼之莫利亚 全球探宝 万亿神豪从预知未来开始陈锋商妍妍 重生之香江赘婿江凡陈琳 团宠萌宝：爹地，妈咪马甲是大佬夜初棠封城熠 血族大佬饲养指南 九叔皇妃放肆宠顾明珠顾离墨 魔尊的娇宠女巫
穿越农家致富记：娘子，挺会撩
1V1，甜宠带虐，励志治愈穿越女老板遇上穷酸书生，奉睡成婚，风雨同行，不离不弃。且看两人如何踏着柴米油盐，迈向势均力敌的婚姻，成就一番甜蜜爱恋。...
重生天才小医女
重生在内向自卑的新壳子里，看她如何一步步蜕变破茧成蝶！随身空间在手，珍贵药材遍地有。洗筋伐髓一走，打遍天下无敌手。神秘医术我有，白骨生肉下九幽。她不就是顺手救了他么？高高在上的帝王怎么就甘愿洗手作羹汤？不约！我们不约！...
雨过天晴是陌路
爱的越深，伤的越深，雨过天晴，爱已成陌路...
非常反串
一个偶然的机会，让岳林知道，世界上，有这么一种职业，叫做反串表演当岳林怀着忐忑的心，以一个反串艺人的身份走上舞台后，他的世界开始改变了。快乐的展现着甜美的歌喉，曼妙的身姿，他觉得，这种感觉是如此的美妙。于是，岳林深深地陷入，不可自拔了当观众们都为一个男人可以在台上将女人演得如此出神入化而赞叹时，只有岳林自己知道，他不过是在展现最真实的自己而已反串界第一大忌不分台上台下，戏里戏外，性别混淆，走火入魔！呜啼的再次创新，不一样的变身文，希望可以给您全新的感受。已有完本变身文绝世人妖养成系统，信誉保证，请喜爱变身文的书友们多多支持！书友群6642793...
无敌废材小姐
无敌废材小姐异世重生，超级天才无意间成为被表姐打下山崖的废材小姐！疼爱她的外公是她掉下山崖的幕后真凶？神秘的亲生父母藏有惊天秘密？背后追杀，人前欺压？废柴崛起，空间觉醒，泡寒池，左手医术，救父母，右手握生死，寻真相，虐渣男渣女一路开挂，遇佛杀佛，遇神灭神，成就一代传奇。他本是集万众宠爱于一生的高高在上人人畏惧的冷酷王爷君千离，本以为此生注定孤独一人，然而直到遇到了她，他的世界彻底变了。...
一胎五宝:妈咪，咱低调点
书海阁小说网免费提供作者茶蛋的经典小说一胎五宝妈咪，咱低调点最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说多层马甲＋高能甜宠＋1v1男强女强盛晚柠决定带着女儿休息一阵子，顺便体验一下普通人的生活，因此带着女儿入住普通小区，却没想到女儿找到自己的爸爸。遇上这个男人，盛晚柠的马甲就开始一件件的掉。同时还蹦出来四个儿子老大好奇的问妈妈，听说那次爸爸电脑被黑客攻击，是你干的？老二妈妈，听说红到爆炸的国民男神背后的金主大佬是你？老三妈妈，妈妈，世界排名第二的心外科医生是你徒弟？老四妈...