手机浏览器扫描二维码访问
足足过了好几天,关于秦昊入选全明星首发的讨论才渐渐淡了下去。
这几天时间76人队先后迎来老鹰、快船、骑士、山猫等几个对手,最终他们输给了马刺和老鹰,赢了骑士和山猫。
输给马刺并不让人觉得意外,马刺的确很强,虽然如今的马刺没有了小卡,但三驾马车的带领之下,实力绝对是联盟前列。
秦昊被马刺严谨的防守针对,只拿到25分,命中率只有百分之四十,不算差,但也算不上多好,此外还送出了8次助攻,6个篮板。
76人队其他球员也受到了限制,发挥不是很好,全队命中率都不到百分之四十,最后输给了马刺队。
而对阵老鹰队那一场,则是以2分落败,双方一直打到最后,结果被约什-史密斯投中绝杀球,76人队遗憾落败。
秦昊拿到了28分,外加5篮板,8助攻。
入选全明星之后,76人队两胜两负,战绩和尼克斯队持平,不过因为之前双方交手是76人队获胜,所以76人队排在前边,还是位列东部第三。
几场比赛结束,76人队回到主场。
......
训练球馆中。
众人已经离开,秦昊和小卡留下来加练,和他们一起的还有秦昊聘请的训练师巴里和伍德,现在只要是在主场,两人都要陪着秦昊和小卡训练。
巴里负责“投篮训练”,伍德负责“体能训练”,此外两人也会和秦昊、小卡交流一些训练心得。
一些是秦昊和小卡所不知道,或是没有意识到的,比如训练时候的一些不好的习惯,看似不起眼,但也会有不好的影响。
“呼,吸,呼,吸......”
此时秦昊正在进行体能训练,他躺在训练器材上,正在进行卧推,伍德就站在旁边,一只手放在秦昊胸口,一只手扶着杠铃,嘴里说道:“对,就是这样。我们控球、投篮训练的时候都要讲究节奏,其实体能训练的时候也需要讲究节奏。”
“人不是机器,频率过大,没有节奏的训练会让肌肉得不到时间休息和缓冲,有害无益,训练效果也会大打折扣。”
“在体能训练的时候,我们要有一个节奏,什么时候发力,什么时候放松,让身体有一个缓冲,而不是始终处在高负荷状态。”
“同时要配合呼吸,我们消耗的能量是通过有氧代谢产生的。如果只是平时生活,行走什么的自然不需要讲究。但在高强度训练当中就必须要讲究呼吸和训练节奏配合,让有氧代谢更好的为训练服务......”
这些其实秦昊也懂,但只是懵懂,以前教练只告诉他们训练的时候要讲究节奏,可没有去研究过。
而伍德却是深入剖析,真正研究过的。
这一段时间的训练下来,秦昊便知道自己每年45万不是白花的,巴里和伍德的帮助让他在训练的时候事半功倍,效率比自己一个人,或是和小卡两人一起训练高得多。
不远处,小卡在巴里的指导下进行投篮训练。
现在两人的投篮训练不用一个人投一个人传了,完全可以分开,甚至是分开进行不同项目的训练。
就比如现在,秦昊在练体能,小卡在练投篮。
......
半个小时之后。
神奇生肖系统 神裁 大周医女行医记 你再撩,我就吃掉你 钟晴慕程洛 萌宝来袭:总裁爹地,太会撩 青华紫树真传异志 女主她又失忆了 我在原始社会种田 神医名厨在都市 快穿姻缘女神:病娇鬼畜,超可爱 鬼医小狂妃:暴君,太放肆 从今天开始无敌 斩赤瞳之我的女王老婆 快穿之夙愿未了 元末新世界 豪门重生:反派娇妻太腹黑 情绪系统:夫人娇养手册 帝少夜宠:小甜妻,乖! 爹地,你老婆又拉仇恨了
陈锐在末世挣扎了十年,一生不如意的他竟然在睡梦中被一枚外星芯片砸到了脑袋,莫名奇妙的重生到十年前。...
主角和映萱何知洲被系统意外选中,和映萱需要扮演狗血总裁文里,被男主渣过然后带球跑的女主。在成功度过修仙,都市玄学风水,末世,未来科技四个世界后,她带着一身技能穿回来了!...
诡异的黑色陨石,导致地球上突然出现的神秘白雾,植物开始疯狂生长,动物也发生巨大的变异,人类的生存受到了极大危胁,乱世之中,人类又将何去何存,亲人遭劫,朋友遇难,且看主人公叶天,如何在步步危难中艰难前行。...
港片世界捡属性徐子明穿越了。他的穿越和别人不同。开局就看到小马哥在拿着钞票点烟。儿时玩伴是烂赌棍陈刀仔。最近刀仔还说他正在追一个叫阿珍的靓女?回想起刀仔给自己看过的照片?我去!那不是王组贤吗?情况有点不对啊?我特么穿越到了英雄本色和赌神里了!...
五年前,齐北峰被人绑架出国,九死一生!他征战四方,创下丰功伟业,号称战神,震慑全球!五年后,他收到女儿的求救。荣耀回归,却发现女儿被关,妻子被迫改嫁。。。。。齐北峰从今天开始,我要学习如何做一个合格的奶爸!所有欺负过我妻女的人,通通跪下来我唱征服!...
豪门千金楚柠大小姐,被继母设计进了精神病院,出来后处处招人冷眼和嘲讽,是个草包废物。直到有一天,柠爷的马甲被一个个扒出来,各方大佬不淡定了,嘲笑过她的人慌了。黑客大佬N举世无双设计师肉骨白手神医天下第一首富神秘组织一把手更有三个表哥争相宠爱。众人再厉害又怎么样,还不是没人要。京城权财滔天的太子爷韩珩川,默默的掏出了小红本老婆快来认领。...